说到桑葚，大家应该都是吃过的，而且这也是特别常见的水果之一了，一般到了春季的时候，桑葚的盛产时期就到了，它的营养物质也是特别的丰富的。桑葚在晒干了之后也是不错的药材，大家知道桑葚怎么食用吗？一起来看看缓解疲劳的桑葚茶的做法吧！
桑葚茶
营养价值:
出现夜盲症时、视觉面锐度降低时、出现青光眼时
适宜人群:
夜盲症患者、青光眼患者
禁忌人群:
脾胃虚寒者、腹泻者
所需材料
菊花5克、桑葚6克、冰糖适量
泡法
1先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然后加入适量的冰糖。
2然后在冲入沸水，浸泡约5分钟左右拿出来饮用即可。
功效与作用
桑葚具有增强免疫力、防止血管硬化、健脾开胃、护发之功效。菊花可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。桑葚茶为人体提供较多的花青素，改善视觉的敏锐度，缓解夜盲症、青光眼等眼睛不适。这样的茶品可以有很好的预防动脉硬化的作用，对于缓解视力疲劳也有帮助，而且还可以有养肝明目的作用，对于经常感觉到疲劳的人群来说效果不错。
上面介绍的这些就是关于桑葚茶的一些泡制方法了，看了这些介绍之后，朋友们应该都了解了吧。它的保健作用也是特别的好的，适合的人群也是非常多的，可以去湿气、缓解关节疼的一些作用的，有需要的朋友们是可以试试的。