胡萝卜可以减肥 看看这两款减肥的食谱

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  胡萝卜大家都比较清楚的,也是大部分人都特别爱吃的,它的吃法也是多种多样的,可以凉拌或者是炒着吃等等,还有人拿它来包饺子。胡萝卜含有非常丰富的纤维素和维生素,最主要的是还有减肥的作用,一起来看看胡萝卜减肥的食谱吧!

  胡萝卜拌豆芽

  材料:绿豆芽250克、胡萝卜50克。

  调料:辣椒油、白砂糖、盐、 醋各适量。

  做法:

  1、绿豆芽掐去两头,洗净后放入沸水锅内焯一下,捞出晾凉,放入盆内。

  2、胡萝卜洗净后切成丝,放入豆芽盆内,加入辣椒油、精盐、白糖和醋,拌匀装盘即可。

  吃法:绿豆芽富含大量的维C及膳食纤维,能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积,是有名的低热能减肥食品。绿豆芽和胡萝卜相配合,能将各自瘦身力发挥到最大限度,只要每晚代餐食用,一个月就能看到不错的瘦身效果。绿豆芽和胡萝卜含有丰富的纤维素,可以有润肠道瘦身的效果,同时也可以有降脂减肥的作用哦。

  胡萝卜番茄饮

  材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

  做法:

  1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

  2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

  上面所说的这些就是关于胡萝卜瘦身的一些食谱了,看了上面的介绍之后,相信大家应该都知道了,经常吃这些食物是可以补充丰富的维生素和矿物质的,而且它里面含有的钙质,铁都是非常丰富的,可以健脾开胃促进代谢的,是有减肥的效果的,感兴趣的朋友们赶快来试一试吧!


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