春季是一个适合养生的好季节，因此在这个时候，是需要改掉一些坏习惯的，以免给健康带来一些不良的影响。春季也是胆固醇较高的一个季节，因此，在这个时候是要注意一些保健方法的，在生活中，有一些降低胆固醇的食物是要吃一些的，接下来一起来了解了解吧!
1、苹果:苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
2、葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。葡萄可以有去火气的作用，还可以降低胆固醇，适合春季食用的哦。
3、玉米:米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。玉米含有的亚油酸啊还有微量元素比较丰富，同时也可以起到很好的降低胆固醇的作用和效果的哦。
春季降低胆固醇是特别重要的，上面介绍的这些食物，大家要仔细的了解了解的。这些食物的营养价值也是很高的，有丰富的营养物质，还可以补充蛋白质和氨基酸，对身体虚弱的朋友来说是一个比较好的选择，最主要的是有降低胆固醇的功效。