大家应该都知道经常生气发火是没什么好处的，反而会有许多的坏处，但是有一些人经常会生气的，这也让他们特别的烦恼。这种问题应该怎么缓解呢？实际上是可以选择一些合适的食物来吃的，是有特别不错的作用的，接下来大家一起来了解了解吧！
莲藕
莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好，化湿和中的效果是非常出色的了，大家不能错过了吃莲藕这样的美味蔬菜。
萝卜
味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤，可以通过吃这样的食物来帮助我们化湿和中，是非常有好处的了。
喝酒
有人生气后爱喝酒，这更轻易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，轻易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变发怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但也不宜过量，虽然很多人都认为喝酒没有什么好处了，但是实际上我们适当的喝啤酒是有好处的了，可以帮助我们化湿和中。
文章中给大家介绍的这几款食物，都是可以很好的缓解生气的情况的，因此，经常容易生气的人们是可以试一试这些食物的。这些食物是可以很好的缓解这种情况的，而且这些食物也都是比较常见的，希望可以帮助到大家。