其实有许多的食物都是有清热解毒的效果的，在不同的季节养生方法也是会不一样的，大家一定要注意了。那么怎么才可以解热降温呢？其实是有许多的方式和方法的，一些解热降温的食物也是合在夏季食用的，接下来大家一起来看看这些食物的介绍吧！
绿豆
绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
苦瓜
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。吃苦瓜可以有清热解毒在欧勇，而且还有补肾利尿的作用，对于清热解毒降脂有好处，而且还有解热降温的作用。
黄瓜
能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。夏季多吃黄瓜可以有清热解毒的作用，而且还有排毒的作用哦，对于促进代谢有好处。
百合
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。多吃百合可以有清热解毒的作用，而且还可以起到解热降温的效果。
文章中介绍的这几种食物都是解热降温的效果的，适应的人群也是特别多的，可以补充丰富的营养素的，有清热解毒的效果，也有健脑益智的作用，而且还可以滋补肠胃的，对身体健康也是可以起着特别大的作用的。