孕妇在孕期也是会出现许多的问题的，例如呕吐或是身体不适等症状。还有一些比较常见的就是腹泻的问题，如果孕妇出现了拉肚子的问题，那么是一定要重视起来的，怎么止泻呢？下面介绍的这些饮食原则是需要注意和了解的，接下来大家一起来看看吧！
1.每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。
2.每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。孕妈妈每天要吃一些含有叶酸的食物，比如说绿色的蔬菜还有牛肉豆类等等。
3.隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
4.每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。每天吃一些高钙的食物，可以减少腹泻的发生，同时也可以多吃一些含有铁元素的食物。
关于止泻的一些饮食原则，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。孕妇在孕期需要注意的问题也是特别多的，因此大家是需要注意这些小常识的，以免给身体健康带来一些不利的影响，还会造成胎儿的发育异常的，所以大家是需要引起重视的。