大家应该都知道，女性是常常会出现气血不足的情况的，那么出现这种情况的时候，大家知道应该怎么去调理吗？除了要养成一个良好的生活习惯之外，其实有一些补血活血的食物也是可以经常吃的，有提高免疫力的作用，都有哪些食物呢？大家一起来看看关于女性补血活血的一些食材吧！
桂圆肉
在中医上，桂圆肉是很好的补血食品，能改善心血管循环、安定精神、舒缓压力，中医说女性主血气，常吃桂园的女人，脸色红润。女性吃桂圆可以有补气血的作用，可以起到安神啊还有缓解压力的效果呢。
葡萄
葡萄是常见的补血水果之一，不仅含铁质丰富，且葡萄中海油抗恶性贫血作用的维生素B12，所以常吃葡萄和喝葡萄酒可治疗恶性贫血。葡萄可以起到补血的作用，而且还可以补充丰富的铁质哦。
红豆
前面说到黑色和红色的食物多能补血，黑色食物是因为入肾，而红色食物在理论上则是“以形补形，以色补色”。红豆是女性健康的好朋友，其丰富的铁质能够让人气色红润，有补血、促进血液循环等功效。红豆可以有滋阴的作用，对于促进血液循环有好处，同时也可以有补血的效果。
关于女性补血活血的一些食物，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。女性出现气血不足是一定需要重视的，以免出现更严重的情况。比如说葡萄，红豆，还有桂圆这些食物都是不错的选择，是不错的补气血养生的食材，大家是可以试一试的。