有许多人都在为自己的头发问题而烦恼，很多人都出现了头发干枯的问题，大家知道应该怎么滋养头发吗？在平时的生活中要注意选择正确的护发用品之外，其实有一些护发产品也是具有滋养头发的效果的，接下来大家一起来仔细的了解了解吧！
核桃
核桃含有丰富的亚油酸，是一种健康的益智食品，每天吃几个核桃，能让秀发乌黑光亮、大脑灵活机智，实属保健佳品。多吃核桃可以有补脑益智的作用同时也可以让你的头发更加的乌黑亮丽。
制首乌
制首乌就是用黑豆汁煮熟后晒干的首乌，对少白头有着极好的疗效，但是制首乌本身具有一定的毒性，对肝脏会造成一定的损害，因此，最好要遵医嘱食用。
木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。木瓜可以补充维生素，对于去除头皮屑有好处，同时也可以有滋养头发的效果。
关于滋养头发的一些食物，通过文章的介绍之后，大家都了解了吗？一旦头发出现了干咳毛躁的问题，那么是一定要重视起来的，要注意一些保健的方法，可以吃一些保护头发的食物，这些都是不错的选择，这些食物大家也是可以经常吃的，会让你的头发更加靓丽的。