海棠果大家都了解吗？它的外观也是特别好看的，长相和苹果有点像，营养也是特别多的，而且它的口感也是特别出色的。那么大家知道海棠果的营养成分有哪些吗？例如胡萝卜素，钾元素以及碳水化合物等等，它是可以提高免疫力的，大家一起来看看关于海棠果的食用禁忌以及营养成分吧！
每100克海棠果的营养元素含量如下：热量73大卡、胡萝卜素710微克、钾含量263毫克、维生素A118微克、维生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、钙15毫克、镁13毫克、膳食纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4毫克、蛋白质0.3克、维生素E0.25毫克、脂肪0.2克，烟酸0.2毫克、锰0.11毫克、铜0.11毫克、维生素B1为0.05毫克，锌为0.04毫克、维生素B2为0.03毫克等。
哪些人不能吃海棠果?
胃溃疡及胃酸过多患者忌食。
海棠果的适用人群
一般人群均可食用。
海棠果的食用禁忌
海棠果不能和黄瓜一起吃，黄瓜中的含有维生素C分解酶，会破坏海棠果中的维生素C。海棠果可以补充丰富的维生素，但是最好不要和黄瓜一起吃，以免其中的营养成分不利于吸收。
海棠果的适宜人群也是有很多的，一般人都是可以吃一些的，但是如果是胃酸或者是胃溃疡疾病的人群，那是一定要注意这些食用禁忌的。同时也要注意不要和黄瓜一起吃，大家一定要注意这些小常识，以免给健康带来一些不利，希望这些介绍可以帮助到大家。