敏感皮肤的人也是特别的多的，这类人群是需要注意一些护理工作的。除此之外，还要注意自己的一些饮食的，这些都是特别关键的，通过一些食疗方来改善敏感皮肤也是有一定的帮助的，接下来给大家推荐两个适合敏感皮肤食用的食疗方，一起来了解了解吧！
1、蜂蜜炒香蕉
材料：准备香蕉、橄榄油、蜂蜜、水、肉桂粉各适量。
1、先把香蕉切片 在锅里放橄榄油烧热，码入香蕉片，煎至两面焦黄后取出。
2、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水，开始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒匀出锅。
3、出锅后可以撒上肉桂粉即可。
功效：蜂蜜炒香蕉味道鲜香可口，可以辅助治疗支气管哮喘等过敏性病症，而且对一些有花粉过敏的人来说，服用后可以产生一定的抵抗能力。
2、菊花大枣枸杞粥
材料：准备银耳、大米、菊花、无核金丝枣、枸杞、蜂蜜各适量。
1、先把银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花大枣枸杞粥的组成原料中，含有大量的抗过敏物质，对于那些敏感皮肤的人来说，可以经常服用本粥。
这两个食疗方对于敏感皮肤的人来说是特别适合的，不仅可以改善过敏的情况，而且还可以滋补身体的，当然除了这两个食疗方之外，还要注意一些其它的饮食的，要尽量的清淡一些，特别是一些辛辣刺激类的食物一定要少吃或者尽量不吃。