防衰老吃维生素什么

防衰老可以补充维生素a、维生素c、维生素e等。维生素a具有抗氧化的功能，可以预防肌肤衰老。还可以治疗晒伤和皮肤红肿等情况，有效的促进细胞的新陈代谢，可以起到保护表皮黏膜的作用。

维生素c也能够增强肌肤自身抵抗能力，有助于真皮层的胶原蛋白增生，有利于增加皮肤的弹性。维生素e可以增强细胞抗氧化作用，有效避免皮肤出现有皱纹。