很多朋友在工作中都需要应酬，酒量不好的朋友就会很容易醉酒，专家指出，如果你在喝酒前可以吃点东西垫肚子的话，那就可以起到缓解的效果，那么，我们在喝酒前可以吃些什么呢？专家推荐了米饭，面条，牛奶等食物，下面我们就来详细的了解一下吧！
牛奶、酸奶
喝酒前吃什么不容易醉？喝酒前不妨能喝杯牛奶，不仅可以养胃，还可以形成保护膜，让酒精对胃的伤害大大降低。
面类食物
喝酒前最好让胃中有些东西能消耗，这样才可以防止酒精对胃的直接伤害。喝酒之前不妨能吃面包、馒头，就不会那么容易醉了。
生黄豆
喝酒前吃什么不容易醉？据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。
米饭、面条垫底伤害少
建议米饭和面条是不错的选择。至于不少人推崇的油腻食物，如肥肉、肘子，油腻食物和酒精这两者，本身都容易诱发急性胰腺炎，如果食用者本身患有胆管炎或者结石，以油腻食物来垫底，再喝酒，就很容易引发胰腺炎。
同时，我们还要知道细腻的食物会引起胃滞，影响消化的，再加上酒精的作用，那些肠胃功能差的人就易腹泻，所以不能够吃多。
佐菜当选高蛋白和维生素
喝酒前吃什么不容易醉？除了酒前吃点食物垫底，在喝酒时也要吃点佐菜，一来是减慢喝酒的速度，让身体歇一会;二来选择适当的佐菜，也有助缓解酒后不适。而佐菜当以高蛋白和维生素丰富的食物为佳，这类食物有助加速酒精的代谢。至于香肠、腊肉等腌制、烟熏的食物却不太适合下酒。
喝酒前吃什么不容易醉？需要经常喝酒的朋友，必须要把握住醒酒的妙招，与其在酒后努力帮助自己醒酒，还不如在喝酒前就结合一些小妙招来预防醉酒，上述几个方法有着良好的效果，为无数需要奔波于酒场的朋友带来了帮助，你可要认真把握哦！