大家应该都知道，要是只吃一种粮食的话，那么对身体反而是不好的，最好的是，五谷杂粮每样都能吃到，才能让身体长得更结实，更健康。那么，五谷杂粮到底有什么功用呢?感兴趣的朋友们一起来了解了解吧！
五谷杂粮的真实功效
1、小米，益肾安神健胃;
2、高粱，止霍乱、利小便、健脾清胃;
3、薏米，清热止泻、健脾补肺、消浮肿;
4、荞麦，开胃宽肠、清热解毒;
5、燕麦，补脾益肾、止血消肿;
6、糙米，帮助消化，预防脚气病;
7、芡实，补脾益肾、镇痛止泻;
8、黄豆，健脾润燥;
9、黑豆，明目、补肾、养血。
看了上面的这些介绍，相信大家也都知道了关于五谷杂粮的一些不同的功效，看过了，相信大家应该也就明白了，其实每一种粮食都有它独特的作用，我们吃粮食不能只吃一种，五谷杂粮都吃，多吃，这样才有利于健康。