日常生活中，很多因素会成为糖尿病的催化剂，更容易导致糖尿病出现。而糖尿病又属于代谢性疾病，在发病过程中胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，血糖的不断升高会导致重要的组织，器官的功能受损。因此，要了解哪些因素会加速糖尿病的出现。通过远离危险因素来保持血糖的稳定，只有身体各项指标保持正常，健康才有保障。
1、经常熬夜
要避免糖尿病出现，最关键的就是不要熬夜。很多人长时间熬夜，殊不知熬夜这种行为会成为糖尿病的催化剂，在作息不规律的情况下容易内分泌功能紊乱，体内激素水平波动，很多重要器官会功能受损。而糖尿病想要避免出现，胰岛功能要提高，胰岛素正常分泌血糖才会维持稳定。
熬夜之后胰岛敏感程度降低，胰岛素分泌量减少，糖尿病更容易出现。除此之外，熬夜之后身体更容易肥胖，产生的瘦素减少，脂肪燃烧速度缓慢，肥胖之后也会加速糖尿病出现。因此，要通过作息规律，每天睡眠时间充足这种方式来调节身体，自然可以让糖尿病远离。
2、胡乱饮食
长时间胡乱饮食会成为糖尿病的催化剂，因为饮食过程中部分类型的食物摄入过多会增加肥胖的风险。过度肥胖的人出现糖尿病概率高，容易内分泌功能紊乱，降低胰岛功能，胰岛素无法正常发挥功能，血糖就容易升高带来身体伤害。
因此，在稳定控制血糖，避免糖尿病出现的过程中要懂得忌口，三餐规律饮食即可，不要吃太饱，不能经常吃宵夜。另外，糖分含量丰富，胆固醇，脂肪含量多的食物少吃为好。通过稳定控制个人体重的方式来维持各项指标稳定，否则不单纯糖尿病更容易出现，高血压，高血脂症的发病率都会增高。
3、慵懒不锻炼
长期不运动会成为糖尿病的催化剂，因为运动量过少，身体消耗的热量少，摄入的热量多会成为肥胖的罪魁祸首。过度肥胖的人本身胰岛功能降低，敏感程度下降，血糖就不容易稳定。
通过积极锻炼身体的方式促进热量消耗，更有利于体内糖类物质，脂肪物质的利用，没有大量储存的情况下血糖会稳定一些。想要避免糖尿病形成带来身体伤害，还需重视科学运动，根据自身情况制定详细的锻炼计划，运动量充足的人自身抵抗力提高，血液循环速度也加快，可以收获明显的好处。
总之，生活中有许多不良因素会成为糖尿病的催化剂，要重视起来。如果已经有糖尿病在发展，良好生活习惯养成很重要，必要时还应该尽快用药，通过正确的治疗方法来保持血糖稳定。