排毒养颜也可以结合食疗来进行，中医指出，很多种食物都是可以起到排毒效果的，比如，绿豆，大蒜，海带等等，常吃这些食物对身体好处多多，不管是老年人还是青年人，都可以结合这些食疗方式来帮助自己排除体内的毒素，下面我们就继续深入的了解一下吧！
大蒜：降低体内铅浓度
大蒜，是我们日常饮食中常用到的调味菜。它本身含有的辣素，具有很强的杀菌效果，能起到预防疾病和消毒的作用。哪些食物能够帮助我们排毒？除此之外，它的大蒜素还能把铅元素变成无毒化合物，可以有效的预防铅中毒。同时，大蒜还是肝脏进行解毒的辅助神器。
海带：降低胆固醇，排出放射性物质
哪些食物能够帮助我们排毒？海带是我们常吃的深海食物，海带中有一种物质叫做硫酸多糖，它是可以帮助我们人体清除血管上那些依附着的胆固醇，使身体的胆固醇含量维持在一个平衡值。而它本身含有的褐藻胶可以在肠道内形成凝胶状物质，有助于排出有毒物质，类似铅、镉等重金属。
绿豆：解百毒
绿豆，大家都知道，是解毒神器。不管是什么毒素，绿豆都能解。而它的这种功效，是经过中医认证的。绿豆能够帮助体内毒素的排泄，还可以促进机体的正常代谢。总之，就是身体各种毒素的超级解药，所以大家一定要多吃。
哪些食物能够帮助我们排毒？专家指出，有些朋友体内的毒素太多，从而引发了多种病症，时间长了就变成了亚健康的身体状态，因此这类朋友更需要及时清除毒素，选择上述文中的这几种食物，结合优质的烹制方法来制作，美味又营养，希望大家都能够通过食疗获得好身体！