如果我们体内的毒素较多，你就会发现，自己可能会患上长痘痘，便秘等多种症状，专家指出，这都是没有及时排毒所导致的，有些患者还会伴随记忆力衰退，肥胖，痔疮等多种症状，如果你想摆脱这些不良症状，不妨结合食疗的方式来养颜排毒。
上班族排毒膳食
黑木耳豆腐汤
做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
海带炖鸭
怎样食疗能够及时排毒？做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
胡萝卜炖牛肉
做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
醋溜绿豆芽
怎样食疗能够及时排毒？做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
蒜味鸡汤
做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
怎样食疗能够及时排毒？专家强调，中医食疗可以让大家安全排毒，尤其是一些长期受到毒素堆积影响的朋友，常吃以上这几种食物，可以有效清除体内毒素，改善面色暗黄，便秘等难缠的症状，只要你做好身体的排毒工作，立马就能感觉到一身轻松！