28天换肤攻略在悄悄发生变化，因此应该随着周期调整保养习惯，让肌肤在每个阶段得到肌肤代谢的周期约为28天，和女性生理期相当。在周期轮替中，肌肤也适当的调理，肌肤将更加健康动人。（17）选择字号：大中小键盘左右键（←→）可以上下翻页全屏阅读
推，3分钟即可。合谷穴位于大拇指和食指的虎口间，是位于大肠经上的一个重要穴位。取穴时，将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是合谷穴。如果下牙疼痛，可以使劲掐住合谷穴，能止牙龈疼痛。补水多喝水，能有效冷却体内燥热，抑制口腔内细菌菌落生长，避免口臭。胃火重者适合喝柠檬水，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。还要多吃柑橘类等酸味的水果。足浴睡眠质量差，容易造成身体过度使用而上火。熬夜者尤甚。这时可采用足浴的办法将火气往下引，从而获得好睡眠。方法如下：用温水浸泡。再慢慢加热水，泡到脚发热、微微出汗就可以了。切记，水一定要淹到小腿2/3处近三阴交穴。要想拥有一口健康漂亮的牙齿，光内调是不够的，外治也不容忽视。因固齿、洁齿、去口臭的好方法为齿健人长寿，牙齿与人的健康息息相关。要想健康，就得提高护齿意识，做好牙齿的自我保健，让牙齿远离松动、出血、黄黑、疼痛等病症。固齿--揩齿固牙方很多人以为，倘若牙齿松动了，那就只能坐以待毙，等着拔牙了。其实，牙齿松动了，只要积极治疗，方法得当，牙齿还是可以重新变得牢固起来的。这里推荐一个小偏方--揩齿固牙方，帮助你稳固松动的牙齿。此方出自《苏东坡仇池笔记》，能固牙、坚齿、驻颜。适用于齿牙动摇，容颜衰老者。其制作方法也非常简单，取双层纱布裹住松脂，丢入沸水煮，取浮在水面的松脂，将其放入冷水中，等它凝结成块后取出研成粉末，加入白茯苓末调匀。每天用来揩齿漱口，或放少许在牙刷上刷牙。除了这个小偏方，牙齿松动的现代女性还可以坚持每日用红茶、绿茶或乌龙茶等泡茶喝。饮后还可用茶水漱口。现代医学研究证明，茶叶含氟，长期饮用并用茶漱口，有固齿坚齿、预防龋齿的功效。洁齿--白矾刷牙法只要现代美人在生活中多留心了解洁齿的小方法，拥有一口洁白莹净的牙齿绝对不是问题。这里为你介绍一些洁齿的好方法。食醋法。口含食醋，在口腔鼓漱两三分钟后吐出。然后再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。也可在刷牙时，往牙膏上滴两滴食醋刷牙。长期坚持，能清除牙垢，恢复牙齿本色。无名偏方。地骨皮、郁李仁、生干地黄、杏仁各30克，川升麻45克，藁本、麝香、露蜂房各15克。将所有药材捣碎成末。每次使用时取3克，用纱布包裹，放入口中含化吞津。此方可治牙齿黄黑、枯燥无光泽。白矾刷牙法。将白矾50克研成粉末，每次刷牙时蘸一些，每日2次，可去除黄色牙垢。要注意的是，如果牙齿已经长出了结石，那上述方法的作用就微乎其微了，这个时候，你就得去医院请口腔科大夫为你清除牙石了。去口臭--藿香薄荷菊花茶引起口臭的原因很简单，阴虚火旺。体内虚火过剩，导致虚火上升，引发口腔炎症。这个虚火可能是胃火过剩引起的，也可能是肾阴不足导致的。因此，不同脏腑的问题导致的口臭，用药也不同。若是胃火灼盛而致口臭、口干，牙龈红肿，可服黄连清胃散；若是肾阴不足而致口臭、形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干，可服左归丸。下面为美人介绍两款清口气的茶：藿香薄荷菊花茶此茶具有芳香悦脾，生津止渴化浊的神奇功效，能助你重新拥有清新的口气。材料：霍香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、绿茶少许。做法：将材料放入茶壶中，用沸水冲泡即成。鲜石斛茶此茶能消除因肾阴亏损所致的烦热、消渴、口臭、牙龈出血或溃烂等症。材料：鲜石斛10克、绿茶4克。做法：把洗净的鲜石斛切成节，放入沙茶壶内，加入绿茶，冲入沸水，再用小火炖四五分钟即成。每天冲泡一壶。牙齿保健平日对牙齿进行合理的锻炼，可使牙齿坚固而不生病。这里为现代女性介绍一套牙齿保健操。只要你勤于练习，摆脱烦人的牙齿问题，拥有一口健康的美牙