女性朋友们都很害怕自己的身材会走形，她们面对美食，总是想吃又不敢吃，专家指出，女性朋友不用太过于纠结，可以尽量多吃一些具有减肥功效的食物，减少对于油腻等高脂肪食物的摄入，那么哪些食物会让大家吃不胖呢？我们一起来看一下吧！
1、燕麦
哪些食物能让我们吃不胖？燕麦不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，见效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。
2、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收美腿之效。
3、奶制品
哪些食物能让我们吃不胖？最好天天吃奶制品。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相功效，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。
4、甘蓝
钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。哪些食物能让我们吃不胖？多吃甘蓝的人很容易瘦下去。
5、苹果
苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。
哪些食物能让我们吃不胖？专家指出，上文中所介绍的这几类蔬菜，水果等食物，可以帮助女性达到瘦身的功效，你在保证严格控制自己饮食的基础上，还应该多锻炼身体，两点结合在一起，才能帮助你达到瘦身减肥的效果，希望大家都能够如自己所愿，拥有苗条的好身材！