身体无力,煮黄芪甘草西洋参水喝
症状:气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、浑身乏力。
方法1:西洋参3克、炙甘草2克、黄芪10克,煮水喝
方法2:艾灸内关10分钟,大面积艾灸前胸和后背,各灸10分钟。
心气虚,说白了就是心脏以及全身机能活动衰弱所表现出来的一系列症状。心气虚的人常常会气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、身体没有力气。
我二姐最近给我打电话,说她自己最近经常会突然出现心里发慌前胸发闷的情况,有时候还会心里痛。她有时不敢走路,走一会儿就感觉气都跟不上了,还动不动就浑身是汗。
我一听这情况就知道,这肯定是“心气虚”。四五十岁的人,有这种情况很常见。
心气虚的发病原因一般有三:后天失养、劳则气耗、久病不复。
先说说后天失养。它是指生活中吃得不好,或者吃东西不科学,身体营养不充分,结果导致心气不足,没有力量大家看年轻人的皮肤,又光滑又充盈,而老年人的皮肤则皱巴巴的,为什么?就是气不足了。
这就跟气球差不多,气球没有吹起来的时候,就是皱巴巴的。如果吹起来了,那就又光润又好看了。
第二点原因是劳则气耗。有一次我碰到一个闲不住的人,她笑着说,自己就是当牲口的命,整天忙,结果由于过度劳累而伤心耗气。这在四五十岁的女性当中最为常见,要忙工作又要做家务,还要为孩子操心,造成了心气虚。
第三点原因就是久病不复,也就是我们常说的身体一直有病。病的时间长了,心气儿自然会受到损害,这也很容易缩短寿命,所以更要赶紧想办法治一治了。
我和二姐说,不用花太多钱,回去到那些好一些的中草药店,买西洋参3克、炙甘草(用蜜烘制的甘草)2克、黄芪10克。把这三味药当茶叶放入玻璃杯中,用煮开的水冲泡,第一次加水后要加上杯盖闷半个小时左右再喝,再续水时不需要加盖闷了,冲到药味比较淡后,还可以直接将药吃掉后再重新冲。一般一天一次就可以了。
这道茶里面的西洋参、甘草都有补气养心的作用,长期服用能改善心慌、乏力、气短等症状。黄芪能够补气固表止汗,对于动不动就出汗的人来说,是味不可缺少的良药。
除此之外,在家的时候,每天晚上可以用艾条灸灸内关穴以及前胸后背。灸内关穴的时候,要用雀啄灸法灸10分钟施灸时,艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下活动地施灸。前胸和后背比较简单,把艾灸盒/箱放在上面,点燃艾条放进去即可,时间长短自己决定,我建议前后各10分钟就可以了。前胸和后背是心脏的对应部位,内关穴就像是保护心脏的城墙一样,灸这三个部位,可以补心气、温心阳。很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛,心脏鼓动得很有力量,心里感觉很踏实,雨提多舒服了。
二姐按照我的方法去做,仅过了20天,身上的病痛就少了很多。