腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。已经腰椎间盘突出应该怎么办？请及时到正规医院检查治疗。根据病情的轻重，可选择保守治疗，如服用消炎止痛药，热敷、按摩、牵引、理疗；微创手术；开刀手术治疗等。
自从大二考试把腰弄得腰肌劳损之后，我的腰就再也没有正常过，现在我的腰好疼，不知道该怎么办，下文将介绍3个来自民间的治疗腰肌劳损的偏方，作为中医研究学习！
［用料］怀牛膝、杜仲、枸杞各100克，高度白酒2斤。
［制用品］将怀牛膝、杜肿、枸杞浸泡于高度白酒中10天（器皿：瓦罐或酒坛子），每日1次，每次3钱。每次饭前，把酒汤至30～40度左右再饮用效果最佳。
［功效］补肝肾、强筋骨，活血散瘀，祛湿利尿。
注：献方人江苏扬州沈丽。因长期从事繁重的工作，患上腰肌劳损，表现为经常腰胯发酸、下肢无力、腰膝酸软等。
［用料］蜂王浆1斤，二锅头酒（1斤装）3瓶。
［制用法］将蜂王浆加进二锅头酒中，然后放入大饮料瓶里摇匀，早饭前每次3钱。
［功效］适用于腰脱，腰肌劳损。
注：献方人北京赵桂荣。
［用料］三棱针。
［制用法］在唇系带儿处有芝麻粒大小的颗粒，用消毒后的三棱针儿刺破，挤出乳白色的浆液，2～3分钟腰疼的现象即可缓解。＂唇系带儿＂的位置：上唇系带儿位于两个正中门牙之间的牙根部的牙床上。
［功效］＂唇系带儿＂是任脉和督脉的交汇（处），所以对缓解腰痛、痔疮都有非常好的效果。唇系带是上下唇与牙龈所连接系黏膜。
注：献方人江苏南京张明英。其因着凉加上过度劳累造成严重的腰疼，表现为直不起腰、伴疼痛。一朋友给此方。
以上偏方来自《祥康快车》，未经验证，仅供中医学习研究！