引发失眠的原因终于水落石出，牢记这个小细节睡得香！
今天我们来聊关于失眠这个问题，睡眠是我们补充体力养精神最好的方式，但由于各种各样的原因导致失眠的人越来越多。
首先来了解一下失眠的机理，中医认为：人体的自然睡觉时由于阳气入阴人体就该开始睡觉了，人体入境或者入睡之后阳气开始收敛消耗减少，反过来会促进阴分的化生，只有阴分养足了，人体第二天就会有精神，然后才能有更好的状态。
但是如果一个人连续三天三夜不睡觉他就撑不住了，因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间的耗阴就会阴分枯竭，因为我们人体70%都是水分，如果说这样一直耗下去人体肯定支撑不住。这也就是长期失眠的患者，这类患者看上去比较憔悴，面部没有弹性还有斑、有皱纹。以上说到的就是阳入阴就能睡觉，那么引阳入阴便能调理失眠。
第一种：气郁化火型，患者经常会心情烦躁，尤其在家里特别容易发脾气，一点小事就能惹起来，原因在于肝气郁结，时间长了会化火也就是肝郁化所导致的。针对这种情况可以选用，龙胆泄肝丸，把肝火给去一去。
第二种：寒湿，比较严重的患者晚上睡觉的时候越睡越累，第二天早上起来的时候浑身难受。针对这种情况可以选用附子理中丸进行调理，当人体阳气足了就可以推动体内的寒湿去运行，浑身难受的感觉就会有所缓解。
第三种：心肾不交型引起的，比如过度的熬夜就是在过度的消耗肾气，这种情况可以选用一些六味地黄丸和胶泰丸进行调理，另外还可以选择食疗方（酸枣仁、百合、莲子、茯苓、大枣、枸杞、桑葚、大麦、杜仲雄花）开水冲泡。同时还需要注意按时休息才能有更好的恢复。
需要提醒的是，药有没有效，首先需要对症，你属于哪种类型？如果自己无法准确判断自己病情，您想要更细致的咨询，可以在下方进入我的线上诊室问诊，跟我叨叨您的苦水让我成为您的倾听者。【作者：陈德文医生】