天气炎热，很多朋友出门时太阳稍微一晒就头昏脑胀，还浑身没劲，其实这就是湿气重的表现。
“湿气”到底是什么？简单地说，就是你身体里积聚不流动的死水，在自然界中就是那些臭水坑里的水，又脏又臭又有毒，中医有句话叫做“千寒易去，一湿难除”
唯一办法就是让你身体里的死水流动起来，让它排出身体，该怎么做？补阳气，增气血，促使气血运行，把湿气赶出你的身体！
夏季是人体的阳气达到最旺盛的时候，此时若再给予身体补充阳气，加快身体新陈代谢的速度，就能够将身体关节、脏腑里面的湿气排出，这时候是利用身体的新陈代谢祛除湿气的最佳时机。
要是体内湿气过重，可以通过辨证内服中药，或针灸，或拔罐，或多晒后背，或运动，或服生姜花椒水等排湿气。当然，如有条件，建议还是找专业的中医诊断并辨证施治更为妥当。
作者：陈德文医生