如何补硒元素

硒元素是一种人体必须微量元素之一，其存在于土壤中，并通过植物进入食物链，从膳食中谷薯类、肉类、家禽吸收大部分的硒，补硒应该合理，避免过量。

常规补硒的量，如果补充治疗，最好在每天剂量不要过大，这样对甲状腺，尤其是自身免疫性甲状腺疾病效果非常好。

补硒量中等，效果也可以，建议补硒，不要时间太长，另外可以多吃一些含硒丰富的食物。