想要身体好，滋阴补肾是首要

如今生活条件好了，但是人的压力也变得非常大，尤其是脑力劳动，尤其损耗肾阴。肾中阴阳相对，如果不能维持正常的功能，就容易影响健康问题。

阴虚则火气旺，常会引发头晕耳鸣、失眠盗汗、是不是的口干舌燥、睡不着觉、睡着之后容易醒、腰腿酸软等症状。恢复的时候可以去滋阴补肾。常用的有北沙参、麦冬、天冬、石斛、黄精、墨旱莲、女贞子等药材。