都说体内有湿气，湿气是如何产生的呢？

都说体内有湿气，湿气是如何产生的呢？

1、喜欢吃很多油腻的食物不消化，堆积成湿。2、脾胃功能差，虽然没有吃很多油腻，但脾胃消化不了，也会成湿。3、过度思虑，情志不畅，肝失疏泄，气机不畅，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，造成湿热。4、环境、季节的影响，比如淋雨、居住地潮湿、环境潮湿等也会导致湿热，南方邻水就容易体内生湿，又比如夏季很多人体内容易积湿，身体就会犯困、犯懒等。

其实体内有湿归根究底还是和脾胃有关系，脾主运化，可以消化食物，运化湿气。如果脾胃功能差了，营养就吸收不了，湿气也排不出去，留在体内，影响健康。