明明年纪尚轻，为何须发早白？中医认为主要有两个原因：一个是肾的气阴两虚，一个是肾精亏虚。
“肾气弱则骨髓枯竭，故发变白也。”气阴两虚引起的须发早白，是缓慢的变白，刚开始只是有几根，慢慢全白，年轻人不会出现什么不适，中老年人可能会伴有头晕眼花、腰膝酸软、夜尿频繁等症状出现。
而肾精亏虚引起的须发白，多是中老年人，主要是因为年龄的增长，脏腑功能随之减弱，头发失去气血的濡养所形成的，还常同时伴有头发掉落严重的情况，还常出现心情烦躁、失眠、腰腿痛的情况。
肾精不足需要慢慢调养，日常生活中可以多吃些山药、核桃等，也可用枸杞泡水喝，还可多吃些黑色食物帮助恢复。气阴两虚的患者注意早睡早起，合理饮食，注意运动。