来大姨妈也会引起“腰疼”！

每个女性每个月总有那么几天，心情烦躁、肚子痛、腰痛，那就是大姨妈来了。但有些人可能会疑惑：来大姨妈为啥会腰痛？事实上，经期腰痛，主要是由于盆腔充血而导致的，属于生理性疼痛。

针对经期带来的腰疼，首先就是要保持良好的生活习惯，少吃辛辣食物，保持清淡饮食。其次，可以多吃一些补气血的食物。

此外，大家也要多加强锻炼，比如平常可以和丈夫一起跳跳爱腰操，学习护腰知识，来提高身体素质。相信经过这样的活动，丈夫会更加体恤妻子，同时也会更加呵护关爱妻子的腰部健康。