气血不足的问题,对于大家来说是很严重的,一般说来,气血不足是指气虚和血虚,一个人气血不足的时候,精神看起来就显得很差,并且气血不足还会导致脏腑功能减退,引起早衰,那么气血不足如何调理?今天就和小编一起来看看相关的问题。看看中医上是怎样解说经络敲打对于血液循环的作用。
敲打经络促进气血运行
1、小指尖端
部位所属经络:手少阴心经
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状
2、手掌中央
部位所属经络:手厥阴心包经
效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
3、肩窝
部位所属经络:手少阳三焦经
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤 虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
4、拇指尖端
部位所属经络:手太阴肺经
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性 朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
以上就是相关的介绍,相信大家通过上述的内容都已经有了一定的认识和了解,希望大家在上述介绍中可以注意相关的问题,这些都是大家在日常生活经常不注意的。另外,温馨提示一下,饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面,都会造成脾胃的损伤.导致生成气血的能量和原料不足,时间久了就容易引起气血亏虚。