我们都知道当身体出现经络不通的情况时，对身体健康是有很大威胁的。因此及时的通过一些方法来改善经络不通的问题是非常重要且必要的，那么就有人问：“究竟有哪些方法可以帮助我们疏通经络呢?”很多人都表示困惑，那么下面就由小编来为大家介绍几种能够帮助疏通经络的方法吧!
通过打坐来改善经络不通是比较有效的方式之一，打坐的方式有很多，一般可以选择莲花坐。莲花坐活动韧带坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，自己的经络保持畅通的状态。
5字调息通五脏每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，只要长久地坚持，就可以收获很好的效果。
三线放松通经络平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。这种方法是需要长期坚持才能收获效果的，而且在过程中要注意方法的正确性。
通过以上的介绍，相信大家对于如何改善经络不通的方法都有了一定的了解，这几种方法都有不错的效果哦。是需要注意的是，要正确的掌握这些方法，并且长期坚持才可收获疗效。否则是不会有效果的哦!