神经衰弱是一种神经症，神经衰弱是由于多种原因导致的不良现象，像人们如果长期处于紧张和压力的情况下，会出现兴奋和脑力疲乏的现象，神经衰弱患者一般本身就具有不良的性格特征，像自卑、铭感多疑等现象都会导致神经衰弱的出现，神经衰弱的人们会出现哪些症状呢？
工作、生活中的压力无形的迎面扑来，常常使得很多人喘不过气来。使得睡眠普遍不是很好，久而久而影响到我们的神经系统。神经衰弱就是现代人的新型疾病，如何良好的抑制、缓解神经衰弱呢?简单的按摩就可以哦!下面小编来介绍几个给大家。
神经衰弱的症状
1.符合神经症的诊断标准；
2.以脑和躯体功能衰弱症状为主，特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳（如感到没有精神，自感脑子迟钝，注意力不集中或不持久，记忆力差，思考效率下降）和体力易疲劳，经过休息或娱乐不能恢复，并至少有下列2项：
（1）情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹等，常与现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以对付。可有焦虑或抑郁，但不占主导地位；
（2）兴奋症状，如感到精神易兴奋（如回忆和联想增多，主要是对指向性思维感到费力，而非指向性思维却很活跃，因难以控制而感到痛苦和不快，但无言语运动增多。有时对声光很敏感。
（3）肌肉紧张性疼痛（如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛）或头晕；
（4）睡眠障碍，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱；
（5）其他心理生理障碍，如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。
1.缓解神经衰弱引起的烦躁、易激动症状
①患者俯卧，于背部轻擦、揉3～4分钟;
②患者仰卧或坐着(头靠于墙上)，用双手拇指指腹来回擦前额、眉弓部约2分钟;
③用拇指指端从印堂穴开始，沿着头正中线向头顶、头后按压，反复3～5遍;
④用轻手法揉捏两侧肩部斜方肌及上臂部，抖动两上臂，7～10分钟，然后点按内关、神门、期门、章门穴等;
⑤辨症选穴按摩：头痛者掐揉百会，按揉太阳穴;偏头痛者按揉率谷、阳陵泉穴;头晕者按揉印堂穴;遗精、阳萎者按揉肾俞、关元、八骶穴;月经不规则者按揉血海、关元、三阴交穴;消化不良者按揉中脘、足三里穴等。
2.缓解神经衰弱引起的精神不振症状
此类神经衰弱患者在白天按摩时，宜用较重的手法，以振奋精神，提高情绪，缓解精神不振症状。
①患者俯卧，于背部脊柱两侧做快擦、重揉和啄法约2分钟;
②患者坐式，用拇指按揉攒竹、丝竹空、太阳、风池、内关、足三里穴等;
③重揉捏、拍打双肩、搓、抖两侧上臂2～3分钟。
④辨症选穴按摩，与上面介绍的相同。
3.缓解神经衰弱引起的失眠症状
神经衰弱患者常伴有失眠，可通过自我按摩的方法得到改善。患者于临睡前30分钟，用拇指顺时针按揉两侧神门穴、内关穴各100～200下，轻重适度，以感觉酸胀为准。然后再依法做1次，即可睡觉。若能持之以恒，就能慢慢见效，缓解神经衰弱引起的失眠症状。
生活中由于生活的压力，工作的压力以及其他各种原因，导致很多人们出现神经衰弱的现象，这时候大家一定要学会自我调理，以上文章内容为大家介绍了几种缓解神经衰弱的按摩方法，经常这样按摩能够帮助人们放松身心，起到很好的缓解紧绷神经的作用。