保护肠胃健康，除了食疗方之外，也可以结合中医按摩的方法，专家明确指出，按摩特定穴位能够保护胃部健康，其中最关键的就在于选择合适的穴位，足三里穴，外关穴，中脘穴等都很重要，经常进行按摩可以带来良好的养胃效果，希望大家都能够认真了解。
按摩3个地方可以保护胃部
1、足三里穴
按摩哪些部位可以保护胃部健康？在膝盖外侧下方大约3寸的位置，是足三里所在的重要穴位，足三里是足阳明胃经上的重要穴位。经常对其进行按摩能有效的疏通胃经，经常按摩足三里穴能很好的促进食物进行消化，对于胃部起到极好的滋养调节作用。
早上9点左右是胃经最为旺盛的时段，此时对足三里穴进行按摩能起到事半功倍的效果，并能更好的促进肠胃蠕动，加速身体内脂肪的消耗，达到一定的减肥塑身的作用。
2、外关穴
在手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置处是外关穴所在的位置，此穴是手少阳三焦经上的重要穴位。按摩哪些部位可以保护胃部健康？对于一些胃部不好的患者在吃饭之前的半小时左右便可以对外关穴进行顺时针按摩，能有效的促进胃液中消化酶的分泌，从而更好的参与到胃部食物的消化，另外在吃完饭之后，我们对其进行按摩还能更好的促进胃排空，大大减少胃部的负担。
按摩哪些部位可以保护胃部健康？在对手部外关穴进行按摩的时候，手部的力度需要稍微重一点，以穴位处有酸胀的感觉为宜，能很好的对穴位处产生良好的刺激，起到预期的养胃功效。
3、中脘穴
在人体肚脐上方大约4个手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，此穴是治疗肠胃疾病的关键穴位，只要经对其进行按摩便能起到较为不错的养胃效果。
按摩哪些部位可以保护胃部健康？从中医的理论来说，食物淤滞在肠胃中也是诱发胃部出现问题的重要原因，所以对于因为暴饮暴食而引起的肠胃积食我们也可以通过按摩中脘穴的方法对其进行按摩，也能起到极好的促进食物消化，进而护胃的效果。
另外，经常对中脘穴进行按摩还能有效的缓解腹胀、胃痛等问题，对于治疗慢性胃炎发挥重要的作用。在对中脘穴进行按摩的时候，我们需要先放松全身的肌肉，然后手指按压在中脘穴上，反复对其进行按压，手部的力度不宜过重，能有效的促进中脘穴附近的血液循环，对于缓解胃痛发挥重要作用。
按摩哪些部位可以保护胃部健康？越来越多的朋友都有肠胃方面的困扰，中医指出，想要让胃部摆脱不适的症状，那么你就要坚持按摩足三里穴，外关穴，中脘穴等穴位，同时还要注意保持规律用餐，合理饮食，多注意饮食中的营养搭配，最后祝愿胃病患者都能早日康复！