苦死了，累死了，烦死了，火死了，急死了，伤心死了……真难想像，这些个“死”字，用来形容家长被孩子折腾的程度。为什么从前那个爱问爱笑的孩子不见了，突然变了一个人，早上去学校，晚上回来吃饭做功课，这样日复一日地重复。问问他，他不作声，或者简单敷衍一下走开。
他的心里到底在想些什么？父母和孩子之间，真有一道无法回避的心灵屏障吗？
但正如汶川大地震后的心理辅导一样，再难撬开的嘴，专家都能让他自己道出心声；再封闭的心，专家都能巧妙地融入。经典学堂震后“希望课程”——心灵沟通课上，胡优君老师梳理震后给青少年做心理辅导的方法，家长们惊讶地发现，原来他们不仅能抚平心理创伤，还能教会自己怎样和孩子一起长大，并读懂他的一颦一笑。
课堂实录
三个手指游戏
你能看出什么奥妙？
要知道孩子的心里秘密，先要跟胡老师做三个小游戏。这葫芦里卖的什么药？
偷梁换柱——
双臂向前伸直，反手交叉，让十个指头交错抱住。双臂向内回个弯，让两只手组成的拳头绕到胸口。两根食指分开搭在鼻子边。保持食指不动，让手分开……
台上的胡老师，两手分开后，右食指搭在右鼻孔边，左手搭在左鼻孔边。但台下的家长和孩子却是左右相反，两根指头交叉，手分不开。好奇的家长试一次，又试一次，还是分不开。奇怪了！
胡老师揭晓谜底：交叉手，回弯，我和你们都一样，关键在指头搭鼻子这个环节。原来，胡老师做的时候，故意把左右指头调换了位置，这样手自然能松开。通过这个游戏，她想告诉家长，要学会细心观察。
相互较劲——
两个人，右手扣在一起，手指不交叉，大拇指向上竖立，就像两个小人。先有礼貌地打招呼：大拇指一起向下弯曲一点，做正“鞠躬”；再各自向左右，做侧“鞠躬”。打好招呼，两个人要相处了，就有较劲，相互压对方大拇指，看谁力气大。
其实就像两根大拇指，无论在家里，还是工作中，人和人都要相处，矛盾、冲突、较劲，在所难免，父母和孩子也一样。
解开心结——
家长把拳头攥紧，孩子试着打开这个拳头。再换一下，孩子攥紧拳头，家长试着打开。
现场出现了耐人寻味的一幕：小学生打不开父母的拳头，父母一下就掰开了孩子的拳头；初中生和高中生，孩子和父母都不容易掰开对方的拳头。
这多像孩子和家长之间的心灵体验！孩子小的时候，他心里装不下事情，在想什么家长不费吹灰之力就知道了；孩子长大了，你再想知道他的心，就像打开他的拳头一样难。
家长都是“心理专家”
但用到自己身上就不灵了
明白了手指之间、拳头之间的博弈，也就理解了孩子和家长的关系。
紧跟着，胡老师讲了一件真实的事。四川某县读初中的一个男生，经历了汶川大地震发生的整个过程。虽然幸运地活了下来，但他的很多同学、老师都在地震中离开人世。灾后整理时，他到了现场，帮助有关部门辨认死者身份。第二天开始，男生像完全变了一个人，表情木讷，不吃饭，不会笑，一闭上眼睛，就是同学们一排排的尸体。更要命的是，谁和他讲话，他都不回答，只是默默地念叨着去世同学的名字。
如果你是这个孩子的家长，你会怎么做呢？
实际生活中，一个学生难免会碰到最喜欢的老师、同学离开，甚至某种灾难。因此，对于地震男生的讨论，意义在于，很多突如其来的事件，或许会从改变一个孩子的心开始，改变他的成长轨迹，也就是说——心理援助所有孩子都需要。
家长们分成A、B、C三组讨论。
“他是在自责。”C组里面，一位妈妈最先说话。“不光是自责，还有孤独感。很多同学、老师都离开了。”另一位妈妈补充。“如果这时候让孩子发泄好不好？”没等说完，这位妈妈又觉得不对头：“发泄不适合，他不是苦闷，而是要卸下包袱……”你一言我一语，一会工夫，课堂就成了辩论赛场。
这是一场考验家长智慧的比赛。A组家长代表在黑板上写下：语言安慰、让他发泄、到同伴中间、写信给失去的同学。B组的答案是：陪伴、消除自责心里、鼓励。C组的答案是四幅图画：心理疏导、运动宣泄、撕制折飞机、回到大自然。
家长的智慧真精彩！胡优君老师不得不赞叹：家长们都是心理专家，甚至比专家还专业，你们把我想讲的内容都讲出来了。不过，正如一位爸爸的困惑：说别人的事，想法一大堆，放到自己身上，就傻掉了，不知该怎么办了。
要么是事后诸葛亮，要么是*者迷，胡老师接触过许多有相同体会的父母。她的感觉是，家长还不够“用心”，要做到*者“清”，必须是有心人，会察觉、会发现、会隐藏。
同样的场景不同的母亲
产生的效果完全不同
怎样才能会察觉、会发现、会隐藏？家长工作忙、生活累、压力大，但如果你还想你的孩子好，就必须学着在忙、累中留一点空间给他，先从“发现”做起。下面这个例子很能说明问题。
场景：
母亲正做家务，儿子(中学生)放学回来看到妈妈，把书包重重摔在沙发上。
一位妈妈是这样做的—— 母：怎么啦？发这么大火？(母子对视)
母：(生气地)说话呀！
子：说了你也不明白！
母：你怎么知道我不明白？(儿子抓起书包摔门而出)
母：哎！先别走，饭还没吃呢……
另一位妈妈是这样做的——
母：(关切地)怎么啦？发这么大火？(母子对视——很关注)
母：你脸色不好，是不是不舒服？(关注)
子：烦死了！(情感表达)
母：(亲切地)发生什么事了？能跟妈说说吗？(母子对视——理解)
母：(诚恳地)妈也许帮不了你什么，但我很想分担你的烦恼。(同感—理解)
子：(犹豫片刻)也没什么事。不知道怎么了，今天就是特烦。(安全—表达)
母：每个人都会有烦的时候，我们边吃边聊，行吗？(理解—关注—接纳)
子：好吧。(母子坐下)
看，同样的情况，第二位妈妈明显高明，最终的结果也大相径庭……
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课后留声
叶束春(文一街小学)爸爸：
这节课设计得很好，很有收获。胡老师能从专业角度，通过生活实例把具体沟通方法传递给我们，引导我们作反思，很有帮助。回去后我就和女儿交流，她现在正忙着升初中的素质考试，心理压力大，我要经常带她出去放松，让她有更好的心态。
张弘毅(安吉路小学)妈妈：
做游戏给我的印象最深，尤其是“指鼻子”，我的启发是：生活中应该懂得适时变通，在教育孩子，和丈夫的生活，与同事的交往中，也应该灵活变通，不能一根筋到底，那样只会伤人伤己。特别是和孩子的沟通，胡老师教了我们很多不错的方法。自己工作压力大，平时没给孩子留太多时间，今后要抓紧弥补，真正和孩子一起体验“时间就是爱”。
于则(青蓝小学)妈妈：
我很希望自己能做个好母亲，但生活中却总有差错，找不到和孩子有效的交流方式。上了课我明白了，是我对孩子的期望太高，要求太完美，孩子毕竟小，一些无知的、没有恶意的行为，却被我夸大。
我们总是用自己的角度看孩子的幼稚，这就阻隔了我们和孩子之间的正常沟通。这个暑假，我取消了出门旅游的念头，我想多陪陪孩子，和他谈谈心，做游戏，同时要管牢自己的嘴，“多做少说”。 庞天怡(胜利小学)妈妈：
我以前经常忽视孩子的想法，认为孩子嘛只要听大人的话就好了，现在知道是我伤了孩子的心。和孩子交流，先要站在他的立场上，换位思考，不能动不动就急，要有耐心，给孩子足够空间。我要拿出更多时间和孩子一起分享。课后收获
这些“知心”守则
家长必须知道
做心灵沟通，没有定法。这个孩子身上使用的，未必适合另一个孩子。胡老师建议家长，当你想和孩子坦诚交流的时候，要从孩子的角度考虑问题，永远不要站在成人的立场和思维习惯上。当你理解了孩子的思维逻辑时，自然能找到心和心之间的通道。
万变不离其宗。作为家长，记住了下面几条，你不一定能成为孩子最知心的朋友。但要成为最知心，这些你必须做到：
●哪怕再忙，每天要给自己留出三分钟，关注、觉察孩子的情绪变化
●给孩子提供支持和安全感
●学会倾听，任何时候都不要急于表态，先听听孩子怎么说
●孩子逐渐长大，你的话逐渐少说点
●鼓励孩子把心里的真实感受说出来
●当孩子犯了错，他最不希望你来责骂，而是等待你给出建议和引导
●随时播撒希望的种子，尤其在考试成绩下降时；把困难无限缩小，把希望无限放大
震后“希望课程”之
心灵沟通
震后“希望课程”
想要告诉孩子，我们不哭
我们一起在心中种下希望之树
震后“希望课程”
想要告诉孩子，多难兴邦
我们的肩头都扛着一个责任
震后“希望课程”
承载着我们一个共同的愿望
少年智则国智，少年强则国强