（2）考前饮食建议
饮食应富有营养、清淡、易消化，可以吃一些鱼、瘦猪肉、牛肉、牛奶、蛋、豆类及豆制品，以提供丰富的优质蛋白质；新鲜蔬菜及水果含有较多维生素A和C及各种矿物质，尤其是绿色、深绿色和红色蔬菜营养更佳；维生素B1主要存在于种子胚芽及外层组织，如花生、豆类、全谷类等含量较高，可以多食用。父母可根据考生需要，提供午点或晚点。
午点提供食品数量不宜过多，一般可提供如一杯牛奶和一只蛋糕(面包)，或酸奶伴水果片(苹果、香蕉、梨、猕猴桃等)加数块饼干，或红枣银耳枸杞羹加一小碟核桃。晚点一般安排在睡前0.5-1小时，可提供如三明治、八宝粥、牛奶麦片、一小碗菜汤面或馄饨等。考生不要多喝充气饮料，夏天可喝菊花茶、大麦茶等。
（3）考试期间饮食建议
第一注重的是卫生，其次就是不要轻易打破饮食习惯。平时吃啥这时就吃啥，荤素搭配要好。有的家长，考试期间买鳗烧鳖的，反而影响孩子的肠胃，引起胃肠功能紊乱。考试前的早餐要格外注意，早餐如果吃得太稀，考试后半场会造成考(论坛)生血糖偏低，头晕心慌。所以早餐要干一点，馒头就比大米的营养成分要好一些。可以增加一些易消化的肉类，如大排、肉丸。还可以带一块20克的巧克力，在9点半到10点的时候吃，10至15分钟后，可使血糖水平明显提高，维持一小时左右的正常水平。建议按照平时的饮食习惯，没有必要大肆加强营养. 避免影响情绪安定，不利于考试。