1、【9种不花钱的防癌小妙招】①用干毛巾擦背，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。每天晒15分钟太阳。每天喝绿茶。少吃点糖。每天走路1小时。就着葱蒜吃饭。少吃油腻饮食。每天开窗半个小时。每天喝6杯水。
2、【十六】大学的日子你会遇到五湖四海的人，好好去看看外面的世界，假期记得时常回来，记得有时间给家里打个电话。
3、【感悟人生朋友圈语录】生活中有些事情很容易使我们失去理智，找不到解决问题的办法，结果往往铸成大错，悔恨终身。动是魔鬼，冷静一下吧，这样才会峰回路转。
4、【所谓大学】穷二代进去，欠债人出来；富二代进去，团干出来；美女进去，二奶出来；运动员进去，商人出来；劳模进去，干部出来；老板进去，儒商出来；后备进去，局长出来；局长进去，博士出来；学者进去，叫兽出来；忽悠进去，砖家出来；小蜜进去，秘书出来；一块进去，五毛出来。
5、【人生六不做】1、不自恋恰当评估自己；2、不自卑自信的人生，终有走出去的美丽；3、不自我自如地融入社会；4、不懒惰天道酬勤，自助者天助；5、不依附保持独立人格；6、不贪婪知足常乐，随缘欢喜。
6、【老话俗语393】人向高处走；水往低处流。穷千里目，更上一层楼。夫誓许国，愤惋复何有。夜四五叹，常为大国忧。舍必有求，收礼不自由。知香饵下，触口是钴钩。动扶人手，莫开杀人口。人溺于水，君子溺于口。
7、【经典句子 人生感悟】是爱把我们每一个人牵到了一起。为有了人与人之间的爱，才让我们感到这个社会的温暖，才让我们不在孤独里旅行。
8、【烫伤了怎么办】1、用冷水冲洗，冲洗时间约半小时以上，水温约20℃左右。用冰水，以免冻伤。冷水处理后把创面拭干，涂蓝油烃、绿药膏等药物，包扎1~2天，以防止起水泡。如有水泡形成可用消毒针筒抽吸或剪个小孔放出水液即可；如水泡已破则用消毒棉球拭干，以保持干燥。
9、【职场之最忌讳的4种跳槽】1、随意改行，盲目跟潮；2、不加分析，盲目听信；3、意气用事，盲目跳槽；4、急于求成，盲进忙出。的特长有哪些？你的兴趣是什么？你的职业目标是什么？你现在又处在哪个阶段？你准备如何实现目标？把这些问题搞清楚了，你再去跳槽吧。
10、【幸福的句子】俗话说：条条大路通罗马。样的一件事，会有很多种解决方法，同样的人生，亦有很多种活法可选择。们说坚持就是胜利，但若是选择了努力的方向，则再怎么付出也是枉然。如此，就该果断地选一条新路，懂得适时地放弃，其实也是一种进步。
11、【社交中你应该懂得的技巧】1、注意外表形象。积极主动交往。适当赞美别人。学会幽默健谈。善于控制情绪。学会换位思考。树立开放心态。容忍不同的观点。倾听与反馈。
12、【老话俗语50】为人处事能适度，犹如树木长沃田；根深叶茂雨露润，生息繁衍永绵延；为人处事无适度，恰似花草插竹篮；今日鲜艳惹人爱，明日枯萎枝叶蔫；为人处事要适度，贵在实践多磨练，心猿意马自紧缚，物我两忘心静安。
13、【员工语录】对于调岗，从合理性上来讲，需要考虑的因素很多。岗是否合法，要看是否有相应的书面协议。于不胜任的界定，还是需要按之前的协议操作，比如是否会有员工入职时相应岗位的岗位职责说明书等。
14、【职场法则】【职场心理：自觉培养两种习惯】一是看好书，二是听演讲。终把握两个原则：一是微观上问心无愧，二是宏观上遵纪守法。取两个极致：一把潜能发挥到最大，二把生命延续到极致。生要做两件事：一是感恩，二是结缘。生要迈两道坎：一是情，二是钱。
15、【心理学与生活经典语录】时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。
16、【我】我不喜欢左顾右盼，我的时间有限。其用一生的时间，去找一个更好的人，不如用有限的时间跟另一个人过更好的生活。在自己身边的，就是最好的。
17、【栗子】中医医认为，栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的功效。代研究认为，栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，同时富含多种维生素与矿物质，有利于机体抗寒，很适合冬季食用。
18、【人生智语】一个时常都是心宽的人，他（她）每天一定会是满面春风、笑容可鞠的人。没有树大，树没有山大，山没有海大，海却没有心大！做人就要记得经常宽大为怀，不要老是为了一些鸡毛蒜皮而贪小便宜，也不要为了一回绳头小利而斤斤计较，更不要为了一时的升官发财而明争暗斗！
19、【员工语录】要和客户、员工以及合作伙伴互动时保持安静沉着的声音很重要。设客户对你的产品有问题，试着透过各种联系方式制造双向互动的对话，不要因为傲慢而毁了彼此关系。
20、【新砂锅的开锅及使用】首先清洗干净；然后煮粥，为啥煮粥呢，因其是陶土制品，土是缝隙的，煮粥可以修补看不到的小眼，以延长使用寿命；小火慢煮；将粥水往上浇在达不到的地方，让锅的内壁上部也滋润；煮熟离火后，不能让其急冷，得用锅垫隔冷；把粥放置一夜倒掉即可。
21、【经典励志语录】在草原上生活的马群，它们在物质上也能通过自己的劳动得到满足，而精神，早已在它们不懈的劳动中体现出来了。们豪壮，开放，有不顾一切的勇气，也有坚强不屈的性格，这便足以造就了它们自由而辉煌的一生。
22、【喝可乐60分钟身体受伤】喝可乐时，你的身体会发生什么？1、前10分钟：10茶匙的糖已经进入了你的体内。20分钟内：血糖达到峰值。40分钟：咖啡因完全被身体吸收。45分钟：大脑多巴胺受到刺激分泌增多。60分钟：体内新陈代谢加速。
23、【职场生活慧语集锦】不盲目追求幸福，自会得意人生。时会觉得人的生命像一阵风，会无声无息地飘走。着，就是一种幸福，一种希望。为人生是无常的，所以更要珍惜生命里的每一分钟，这就是我们每一个活着的人最该做到的事情。
24、【老话俗语156】贤者不必贵，仁者不必寿。贵不足慕，贫贱不足忧。惧法朝朝乐，欺公日日忧。杯和万事，一醉解千愁。山高有攀头，路远有奔头。贫休浪荡，想富莫闲游。
25、【职场法则】你要学会用好岗位赋予我们的权力和所掌控的资源。场生活中，可以考虑长期向特定对象投入较小的资源，可以获得更大的回报。
26、【小米红枣粥温肾健脾】大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及钙、磷、铁等微量元素，温以补脾，甘以生津；桂圆养血安神、补心益脾；小米补中益气，此粥有温肾健脾之功效，适合于面色萎黄、神疲肢倦、头昏眼花、心悸气短的人，可供早晚食用。
27、【心理测试：中国父母伤害孩子的七种武器】要听话用来杀自由，要孝顺用来杀独立，就你跟大家不一样用来杀个性，别整天琢磨那没用的用来杀想象力，少管闲事用来杀公德心，养你这孩子有什么用用来杀自尊，我不许你跟他/她在一起用来杀爱情。
28、【有没有那么一句话让你很感伤？】①请不要假装对我好，我很傻，会当真的。爱那么短，遗忘那么长。原来地久天长，只是误会一场。没有什么过不去，只是再也回不去。向来缘浅，奈何情深。
29、【人生哲理的句子】珍惜该珍惜的人，爱值得爱的人，宽容只给值得尊重的人用，当自己是个人一样的活着，做人该做的事儿。
30、【让你更成熟的十句话】1、要有阳光心态。学会爱别人。懂得宽容感恩。切记祸从口出。多储存人情。遇事不要急躁。真正学会知足。没必要生气计较。享受工作的快乐。0、珍惜自己的生活。
31、【时间的雕刻】一个人的气质，并不在容颜与身材，而是所经历过的往事，是内在留下的印迹，令人深沉而安谧。雅不是装扮出来的，而是一种阅历的凝聚；淡然不是伪装出来的，而是一段人生的沉淀。间会让一颗灵魂，变得越来越动人。收时间的历练，做一个有修养的人。
32、【人生成功的秘诀】争事慢慢地说，大事想清楚再说，小事要幽默地说，没把握的事小声地说，做不到的事不要乱说，伤害别人的事坚决不说，没有发生的事不要胡说，别人的事谨慎地说，自己的好事不要多说，现在的事做了再说，未来的事未来再说。
33、【如何成为社交高手？寻求“偶然”，催生“意外”】有很多时候，你遇到一个人，有了某个想法，而你原本并没有此打算。么，提高这些东西的价值就显得极为重要了—也就是说，通过偶然去寻求一些能慢慢显露其重要性的机会.
34、【正能量句子】我们必须面对知识、信息无限递增的现实，以自身修养和工作需要为读书基准，区分什么知识、信息值得重视和什么不值得重视，什么书必读和什么书不必读。于“不读”正是为了更好地“读”。
35、【职场法则】【职场定律之变脸定律】见到上司唯唯喏喏，这是逼出来的；见到同级嘻嘻哈哈，这是装出来的；见到群众凶凶巴巴，这是情感的自然流露。会随机应变，因人而异，看风使舵，是机关的立身之本、生存之道。
36、【看足球竟能增男人性欲】据统计，每次世界杯与欧洲杯期间，性用品的销量都会随之增加。是因为，足球会让人变得更加“性奋”。看球过程中与球赛结束后一段时间内，球迷体内的睾酮与皮质醇的含量会增加，而睾酮恰恰有提升性欲的作用。
37、【中医治失眠之安眠穴】失眠穴是经外奇穴，不属于任何一条经络但却对治疗某些问题具有奇效！失眠穴在翳风穴与风池穴连线的中点。于偶尔发生的失眠按摩几分钟安眠穴即可快速入睡。果再配合按摩神门穴效果更佳哦！
38、【金典语录】金钱的积累是从“每一个硬币”一开始的，一个成功致富的人决不会因为钱小而弃之。为他们知道，任何一种成功都是一点一滴积累起来的，如果没有这种心态，就不可能得到更多的财富。图更大的财富，结果往往连本来能够到手的财富也会丢掉。
39、【如何轻松应付新职位】1、在得到别人的认同之后进行改革。主动等待老板的反馈直到年终考核。3个月内一定要取得一些业绩。尽快认识同公司其他部门的同事。注重社交，经常更新自己的简历。
40、【职场中于上司的技巧】你要知道，一个人你是不能得罪的：在公司里有一个对你产生很大影响的人，如果没有他的支持你不能得到公司的认可，晋升也很难甚至有可能丢掉你的工作，他就是你的顶头上司。
41、【女人幸福语录】我们都知道，好多争吵都是因为日常的琐事引起的，夫妻之间没有调解好小矛盾、小误会，以致于这根小导索线，最后引燃了炸药包。
42、【励志的句子】人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。是，不要总想在自身之外寻开心。你开心的事不在别处，就在你身上。此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。
43、【女人做性梦是咋回事】从生理学角度看，性梦是一种正常的生理现象，女性在排卵期与月经前期，性欲比较旺盛，偶尔出现一次梦交或每隔十天半月与“梦中情人”温存一番，完全是正常现象。梦的自然宣泄，类似一种安全阀的作用，可以缓与累积的张力，有利于性器官功能的完善与成熟。
44、【用人之道】1、与贤人相近，则可重用；与小人为伍，则要当心。只满足私欲，贪图享乐者，则不可用。处显赫之位，任人唯贤，秉公办事者，是有为之人。身处困境之人，不做苟且之事，则可重任。贫困潦倒时，不取不义之财者，品行高洁；见钱眼开者，则不可用。
45、【正能量的句子经典语句】精明的犹太人认为，致富从根本上来说还是要靠能力，只有能力才能决定一个人在自己的人生竞赛中取得最终的胜利。
46、【正能量句子】虾虎鱼，对上游溪流的渴望，使它们勇于逆流而上跨越瀑布的“天险”。多
47、【养心四穴】心经在腕后1.5寸有4个穴位：灵道、通里、阴郄、神门。4个穴位是养心四穴，心脏疾患者在这4个穴位处常有压痛。持每天按摩可改善心功能。摩时可以4个穴位都按揉，或者找找压痛最明显的地方用拇指指腹按揉。天坚持按揉养心四穴，相当于给心脏做保健按摩。
48、【爱情的句子】你爱的那个人也不见得百般好，但只要他有一个优点，就被你无限放大，爱不释手。
49、【领导的艺术】1、不高明的领导的特征之一就是：自己整天睡不着觉，但下属却在呼呼大睡。明的领导正好相反：下属整天睡不着觉，但自己却可以呼呼大睡。如果你连自己都能领导好的话，那么领导好别人就是一件易如反掌的事。
50、【九种能力让孩子终生受益】一、接受失败的能力；二、哲学式的思考能力；不要把所有的东西都当成是理所当然般的对待，三、感知幸福的能力；幸福不在于得到多少，幸福在于感知幸福的能力。领导能力；五、阅读能力；六、交流能力；七、语言能力；八、经济方面的能力；九、自制力。
51、【心理学语录】别人的辛酸史，听得再多也无法使你成长，不如亲自尝尝辛苦的滋味。
52、【励志语句】的确，紫薇花的美丽，是任何花无法取代的。为紫薇花不像夏天里出淤泥而不染的荷花那么高贵，但又不失庄重；紫薇花不像秋天里十里飘香的桂花，但那香气又是那样的特别，总能使我镇静下来；紫薇花不像冬天里凌寒独自开的腊梅那么坚强，但又不失坚贞。
53、【交往哲言】过去了就是过去了，没必要在去回想，拜托把过去全部抛开，跟现在这个爱你珍惜你的男生好好的交往，他决对比那个伤害过你的那个人强百倍，拜托，别想过去了。货，让我陪你走下去把，我不会后悔的，我爱你。
54、【犹太人法则】1.赚而不是攒，犹太商人大都有白手起家的传统，善于以智取胜，不靠攒小钱致富。瞄准女人，瞄准人们的嘴巴。堂堂正正的精明。生意就是生意。能赚钱的智慧才是真智慧。78：22法则，用来把握全局。在逆境中发财。契约是与上帝的约定。
55、【励志语录】我不是超人，给不了你伟大梦想，可能你一直不知道我就是个平凡不能在平凡的人。
56、【魅力女人语录】会撒娇的女人，是幸福的、可爱的、美丽的女人，它会使你生活中即将要起风起浪的湖面平静下来。天撒一点娇，做一个幸福女人。
57、【三】每个人都有一场爱恋，用心、用情、用力，感动也感伤。把最炙热的心情藏在那里。不懂我，我不怪你。
58、【人生哲理的句子】不要随意发脾气，一个人不管有多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得如何去做人、做事，那么他最终的结局肯定是失败。
59、【生活感悟】佛说：世界上谁最富有，谁最贫穷呢？家里有妈妈在，这叫做富。妈不在，叫做穷。妈在的时候，叫做日中，妈妈不在了，叫做日落。妈在时，叫做月明，妈妈不在了，叫做黑夜。以大家要好好孝养父母，这和供养佛的福德是一样，没有差别的。
60、【总在安慰别人的时候大道理搬出一堆可当自己遇到这些事情的时候却做不到。
61、【唐诗宋词之最】①最忧愁的人：抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁；②最美的笑：回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色；③最深的雪：夜来城外三尺雪，晓驾炭车碾冰辙；④恨的最长的人：天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期；⑤最荒芜的地方：白骨露于野，千里无鸡鸣。
62、【销售语录】激励的秘决，不只是诉之于道理，还要诉之于情感。
63、【创业语录经典语录】因为没有生活费或者钱不够用而想创业。业就意味着风险和投入，如果自己连饭都吃不起，还是应该先解决吃饭问题。是没有白手起家的人，但这种心态不行。果你能身无分文却敢放手一搏，那当然是另当别论的。这样的成功率极低。
64、【最养男人的五种食物】1.大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。菌、降低前列腺癌。西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。心血管有益。西红柿等富含西红柿红素的食物。护前列腺。牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。高精子质量。
65、【人生箴言】①你什么时候放下，什么时候就没有烦恼；②每一种创伤，都是一种成熟；③狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人；④你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。满人家，是苦了你自己。
66、【谢谢你，妈妈】“妈妈，月亮之下，有了你我才有家。之大，唯有你的爱是完美无瑕。忙忙碌碌的生活，是否让你常常忘了告诉妈妈，你是多么爱她，多么感激她为你所做的一切。亲节到了，无论有没有准备好一支康乃馨，在这一秒，给妈妈发个短信吧，告诉她你爱她，说一声：谢谢你，妈妈。
67、【经典句子 人生感悟】人们总习惯对有利于个人的事情打细算，锱铢必较，而对有益于公众的事，多半会漠然面对。你别忘了，我们就是那些公众其中的一员，为公众也是在为自己。
68、【心理学语录】只有自己能给自己正能量，不被周围的言语所迷惑、困扰，做好自己，相信自己，不管别人怎么说，每个人都拥有值得骄傲的东西。
69、【列缺---治疗落枕的特效穴】列缺是治疗落枕的特效穴。时落枕感到脖子不适、发现脖子僵硬疼痛时，可以拨动此穴，可以减轻肩颈部的不适感。用列缺穴的手法主要是弹拨，在穴位局部做横向推搓揉动，使肌肉肌腱来回移动，有酸胀感为佳。
70、【老话俗语274】应该支出须大方，不该花时要节省。将有日思无日，莫到无时难下场。除了死去无大难，叫化照样把歌唱。邻八戚互照料，发扬社会新风尚。世事聪明皆学问，人情练达即文章。生道路多坎坷，甜酸苦辣都要尝。
71、【职场语录】“逃避责任”时，“金点子”和“快乐”也跟着溜走……唉，太可惜了！
72、【心理学微语录】事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
73、【心语】人见多了就知道友情的可贵。做多了就知道学习的可贵。败多了就知道心态的可贵。功多了就知道勇气的可贵。盾多了就知道胸怀的可贵。顺眼多了就知道修炼可贵。维多了就知道真诚的可贵。利多了就知道淡定的可贵。酬多了就知道清静的可贵。候多了才知道坚持的可贵。
74、【心理学微语录】人最大的清醒就是认识到自己的局限性，只有这样才不会害怕一脚踏空才能找到属于自己的活法。
75、【心理学语录】一个人总有一天会明白，忌妒是无用的，而模仿他人无异于自杀。为不论好坏，人只有自己才能帮助自己，只有耕种自己的田地，才能收获自家的玉米。天赋予你的能力是独一无二的，只有当你自己努力尝试和运用时，才知道这份能力到底是什么。
76、【人生励志语录】我希望我的明天不再孤单，不需要坚强，会有一个人牵着我的手一起走，会有一个人和我一起面对风雨。能够包容我的过去，体贴我的脆弱，赶走我生命中所有的寒冷，带给我无尽的暖意。
77、【女人幸福的经典语录】老板支付给我们的只是薪水，但我们一定要在工作中赋予其更多的价值，这样工作才会支付给我们更多的东西。以，如果你处在打工的岗位上，那么就从现在一开始，转变你打工时的工作态度吧。
78、【创业心经】1高层管理者做正确的事，中层管理者正确的做事，基层管理者把事做正确；2六大导向工具：定人、定量、定责、定时、定标准、定检；3底薪让员工吃好、绩效让员工快跑、福利把员工留好；4把复杂的东西简单化，把简单的东西条理化，把条理化的东西标准化。
79、【打造自己的核心能力】①系统思考，建立逻辑思维框架；②敢于原创,思想,工具，创造不见得翻天覆地，从细节上改进更重要；③经营好自己品牌，以自己定位为核心表达观点；④研究行业标杆公司案例，破解之，建立自己的实现路径；⑤不断总结自己实践经验，检验理论是否可行。
80、【智言慧语】要先分析自己的现状，分析自己现在处于什么位置，到底具备什么样的能力，这也是一种科学精神。给自己定了目标，你还要知道怎么样去一步一步地实现这个目标。
81、【生活感悟】顺其自然里，包含着多少绝望与不甘；随心随缘里，痛彻了多少心扉与遗憾，其实，人孤独时，渴望的只是一份陪伴；心脆弱时，需要的仅是一种懂得。
82、【职场法则】口袋职场职场与赛场一样也不一样，赛场只有前三名。是职场却每个人都应该能获得自己的成功。场与赛场也有相同的地方，除了胜负，在练习中的孜孜不倦，在竞争中的自我超越，永远比胜负重要。
83、【女人幸福的经典语录】男人在谈起女人的可爱时，往往会用“娇媚”二字来形容。见，女人的魅力是与“媚”分不开的。面是关于如何用“媚”的几点建议：美人脸上的表情及眼中的神情，绝对不是化妆品可以堆砌出来的。
84、【情绪理论】要懂得情绪宣泄。绪的抛物线理论认为，一个情绪从产生、发展、到达顶峰、降低、消亡的自然过程类似于抛物线，是一个短暂的过程。个情绪之所以维持较长时间，是因为以某种方式给它增加了能量，使得情绪过程成为爬楼梯似的上升过程，而非抛物线似的过程。
85、【人生疯话语录】不与众人相同，不是自甘退缩，勉强随和众人，不是努力前趋。常说：“大丈夫须敢在众人之中落伍，须敢在圣贤之后争前。追不上众人，是无耻。追不上圣贤，是无志。
86、【杰克韦尔奇谈管理】①三类员工必须淘汰：没有激情,没有业绩，没有责任。每个管理者有责任尽早培养接班人。我在GE的20年只做了两件事：一是精减人员与机构，二是不断改进奖励制度。伟大的领导者,必须是一流的教练。我花1/4的时间在培养人才上。
87、【职场语录】【职场新人：如何挠好一年之痒】进入职场一年时间后，各人之间的发展将会有明显的差别，有的人可能在一年时间后一开始想明白，再加上方向正确、行动足够，那么之后的职场路将会少了很多坎坷。
88、【经典励志语录】雨淋浴了我的全身，滋润了我的心田。给我精神上的享受，给我动力支撑；雨让我们学会坚强，学会忍耐；雨让我们学会踏实，只要在泥泞道路上踏下坚实的脚印，人生就无怨无悔。
89、【警惕过敏10个信号】身体不适往往是疾病的直接表现，当出现以下症状时，应考虑是不是因为过敏导致的：①经常鼻子发痒②黑眼圈③鼻塞时间长④呼吸时有咻咻声⑤皮肤痒⑥荨麻疹⑦失眠⑧很难专心⑨疲倦无力⑩情绪低落。
90、【消毒抑菌作用】1、茶树精油滴入香薰灯中可以净化空气中的病毒细菌。在清水中加入几滴茶树精油喷洒在有异味儿的地方，可去除家里的异味儿。可以用来洗抹布、盘碗等，可杀菌和消除污垢。理疗效：使头脑清新、恢复活力，尤其适用于受惊吓的状况。
91、【女人幸福的经典语录】女人如花花似梦，很多女孩的青春就是在这种如梦如幻的等待中慢慢消逝的。许连她们自己也在迷惑：是我命犯孤星，还是缘分未到？
92、【助眠小妙招】1睡前泡个热水澡有助于肌肉放松，洗去一天的疲惫助睡眠。睡前大约两个小时吃少量的食物，切勿猛吃猛喝。给自己创造好的睡眠环境，同时卧室温度稍低有助于睡眠。保持安静。掉电视与收音机，安静对提高睡眠质量是非常有益的。们切记不要熬夜哦。
93、【心灵禅语】要人祝福，不如自己付出造福，如此爱与福都有余。
94、【哲思经典语录】你越早接受现实，就会有越大的机遇在等待你；你越早接受这个事实，就能越早踏入新生活。
95、【人生感悟的句子】诚、伪、公、私四个字，是分别君子与小人的试金石。子必诚，小人必伪，君子必公，小人必私。
96、【纠正胸肌不对称的方法】侧偏俯卧撑或单手俯卧撑----做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正；身体条件允许的条件下，也可以采用单手俯卧撑进行矫正。
97、【为什么说父母的态度决定女孩的未来】父母的态度决定女孩的未来：当同龄的小男孩还说不出一句完整的话时，小女孩已可以跟人聊天；当同龄的小男孩常因一点小事而打架时，小女孩已经充当起了人际关系的调解者；但随着年龄的增长，女孩的这些天赋一开始一点点地减少，有些甚至慢消失。
98、【随缘济众行善积德】第一、与人为善。二、敬爱存心。三、成人之美。四、劝人为善。五、救人危急。六、兴建大利。七、施财作福。八、护持正法。九、敬重尊长。十、爱惜物命。善之方太多，难以畅述。的原则——诸恶莫作，众善奉行，自净其意，是诸佛教。
99、【王石：我每天都强迫自己做的一件事】强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。