腰痛是一种十分常见的临床症状，往往与多方因素有关，在治疗前通常需要明确致病因素才能进行对症治疗。一般情况下，如果腰痛在秋冬季节发作，那么可能与受凉有关，平时需要做好防寒保暖工作，在饮食中可以多吃具有湿热特性的食物改善现状。其次，如果补充过量的钙元素可能会导致体内的钙无法被完全吸收，从而出现腰部疼痛的不适症状，可以通过晒太阳等方式促进机体对钙元素的吸收。此外，腰椎间盘突出是导致腰痛的最常见原因之一，可以通过药物治疗或牵引治疗改善病症。在治疗期间，患者需要保持卧床休息，避免进行较重的体力劳动，以免导致病情加重。
缓解腰部酸痛的办法
1、腰酸的人群可以对腰部进行热敷，或者按摩处理，可以起到缓解腰部酸痛的作用。也可以经常将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环，走路时可以倒着走，能起到锻炼腰部肌肉的作用。
2、腰酸的人群注意对腰部保暖，不要坐卧湿地，不要冒雨涉水，床铺被褥也需要经常晾晒，以免出现受潮的现象。天冷时及时增加衣物，避免腰部受凉天热吹空调不要对着腰部直吹。卧床休息时，宜选用硬板床，睡床不能太软。控制吸烟喝酒，控制饮食，不要过于肥胖。