孕妇十大禁忌肉类，从营养学的角度看，没有这个说法。从中医或民间的说法看，禁忌如下：
1、兔肉：性凉，凉血活血，又易损阳气，孕妇妈妈忌食。
2、蛙肉：蛙肉会助长湿气，生热气，孕妇妈妈忌食。
3、麻雀肉：雀能壮阳，兴阳事，孕妇此时身体状态不太稳定，吃麻雀肉容易动胎气。
4、螃蟹：性凉，活血化瘀作用强大，如果吃的太多，可能导致孕妇流产。
5、驴肉：吃了容易导致难产。
6、鳖：具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤，临床上用来抑制病人肿瘤的生长。孕妇妈妈食用后可能会导致其抑制胎儿生长，造成流产或者胎儿生长不全。
7、海马：更适合在孕妇妈妈临盆或者难产时食用，其活血化瘀作用大，妇女怀孕中早期不能服用。
8、鳗鲡：鳗鲡鱼会动风，多吃会肥腻生痰，助热发病，有损胎气。
9、动物肝脏：最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险。
10、烤肉：表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，容易导致胎儿发育异常，因此孕妇妈妈忌食。