后背中间疼痛主要是后背部的韧带关节囊以及椎体的棘突，以及两侧的横突病变引起的症状。近期要注意配合清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。注意休息。出现疼痛时保持蹲姿，可有效缓解背部疼痛。
一、站久了后背中间疼有哪些病因
1、站久了后背会疼有可能是因为患者的颈椎出现了病变，压迫到患者的神经，而产生了疼痛的感觉。
2、可能是因为患者的脊柱压迫到神经产生疼痛感。
3、可能是长时间的站姿，导致腿部和背部之间的气血不畅引起的背部中间的疼痛。
4、也可考虑是内脏疾病导致的，如心脏的疾病或者肺部的疾病，出现不适应及时就医诊断治疗。
二、站久了后背中间疼怎么办
1、出现这种情况主要与长时间的弯腰活动、受凉或者长时间坐着以后不注意坐姿，以及外伤引起的上述组织损伤引起的疼痛。
2、注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，避免腰部的外伤。如果疼痛明显，可以进行热敷来治疗，在医生指导下抗炎药物以缓解疼痛。
3、平时要注意后背保暖，平时也应该多拉伸背部，但是要做过于激运动，要多注意休息，。如果疼痛的感觉非常严重，应该立刻去医院就医。