肘关节以屈伸活动为主，其两侧各有一条坚强的韧带及一组肌腱，有效限制肘关节的内收和外展；其前后方有各个肌肉相互协调以提供动力。胳膊筋拉伤即肘部软组织扭挫伤，通常是随着年纪增长上肢频繁的活动和受力过程中，周身器官、组织广泛性退变从而导致肘部软组织损伤发病。由外力直接作用造成的扭挫伤反而较少。
胳膊筋拉伤应如何治疗：
1、胳膊筋拉伤即肘部软组织扭挫伤，通常先采用手法治疗，整复可能存在的关节细小错位来缓解疼痛，后以轻度按摩手法舒理局部，但不能过于暴力和过多重复。还可采用药物外治法，急性期活血散瘀、消肿止痛，外敷膏药；恢复期舒筋活络、调畅气机。对于痛点较局限、固定且疼痛程度较重者可用封闭疗法。
2、肘关节软组织扭挫伤分为气滞血瘀型和虚寒型。对于气滞血瘀型采用散瘀、消肿、止痛的治疗方法。对于虚寒型则采用补益肝肾、壮筋散寒的治法。急性期疼痛严重者可在医师指导下服用相应的药物。其他疗法还有针灸、物理疗法。
3、胳膊筋拉伤主要表现为肘部肿胀、疼痛，患肢不能持重，不敢用力握拳。体征可见肘关节处于半屈曲位，有弥漫性肿胀或皮下青紫瘀斑。
胳膊筋拉伤需要注意什么：
1、若要预防拉伤，应避免肘关节的用力不当，切忌在准备不充分情况下突然用力。
2、拉伤后要及时就医，切勿拖延导致病情恶化。
3、患者要在医师的指导下，进行适度的自我练功锻炼。