肌肉拉伤是指由于运动前准备活动不充分、体质较弱、运动方法不科学等原因，导致肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉而引起的损伤。肌肉拉伤常见于引体向上和仰卧起坐练习，肌肉拉伤后，患者可能会出现拉伤部位剧痛的症状，同时用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，且触疼感明显，还会有局部肿胀以及活动明显受到限制的现象。
肌肉拉伤可以热敷吗
1、许多人认为肌肉拉伤后应该立即热敷，但需要注意的是太早热敷，会加重内部出血和肿胀的症状。因此肌肉拉伤后的正确做法应该是立即进行冷敷，用冷水冲洗局部肌肉或用毛巾、塑料袋包裹冰块或冷水进行冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位以防止肿胀。
2、在24小时至48小时后可以拆除包扎，此时可以适当地进行热敷或用较轻的手法对损伤的局部肌肉进行按摩。对于热敷的时间，说法不一，如需要在受伤后24、48或72小时候热敷，但可以明确的是，冷敷就相对比较安全的做法，能够很好地避免肌肉肿胀和出血。
3、如果是肌肉拉伤进一步引发了大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，并采取局部加压包扎的方法，并抬高患肢进行治疗；对于肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。