两个月宝宝晚上不睡觉怎么办

浏览 12

2个月宝宝基本每天需要睡18到20个小时左右。但是,有些宝宝在晚上却是不睡觉,导致宝宝晚上不好好睡觉的原因有很多,如吃得太饱、胃肠道不适、吃得不够感觉饿、衣服不舒服、屋内空气太干燥等,无论哪种原因,让宝宝晚上不好好睡觉都会对其生长发育造成影响,建议家长应找出原因,及时调整。

两个月宝宝晚上不睡觉怎么办:

1、减少宝宝白天的睡眠时间:白天尽量多陪宝宝玩,或者把宝宝放置在光线较好的地方,这样宝宝就不容易入睡。白天即使宝宝睡着了,也要让宝宝少睡一会儿,叫醒宝宝玩耍,用摇铃等玩具来吸引宝宝的注意力。

2、睡觉前不要太兴奋:玩耍睡觉前不要过多的逗宝宝。如果宝宝太开心,大脑会变得很兴奋,这样会让宝宝不想睡觉,想继续和父母一起玩。

两个月宝宝晚上睡眠的重要性:

1、睡眠影响着成长:就像给电池充电一样,宝宝也需要睡眠来为身体补充和恢复疲惫的体力。在晚上睡眠状态时,与生长发育密切相关的生长激素分泌量会达到高峰,这样能为身体提供足够的生长激素,促进宝宝的神经系统和大脑的发育,让宝宝健康的成长。

2、宝宝的睡眠影响认知:宝宝在睡眠期间,有一半的时间是对白天收到的信息进行整理、重组和识别。有时候家长认为宝宝眼球转动可能是即将醒来,其实这是宝宝处于浅睡的正常状态。家长要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,尤其是晚上一定要好好睡觉。


相关文章