一岁半宝宝食谱安排窍门有什么

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宝宝在一岁半的时候,基本上已经处于婴儿期的稳步发育阶段了,但是距离幼儿期还有一段距离,因此发育的速度并不是很迅速,这时候宝宝的身高体型,以及饮食方面都应该随着年龄的增长有新的安排。宝宝一岁半的时候,可以吃的食物有很多,比如馒头、面条等主食,饭后也可以添加一些新鲜的瓜果补充维生素。

一岁半宝宝食谱安排窍门有什么:

1、一日三餐里,早餐是很重要的,建议家长将补充钙质的牛奶和鸡蛋放在早晨给宝宝吃,因为这时候宝宝的消化功能是一天当中最强的,可以有效的消化吸收蛋白和钙质。

2、午餐的主要安排就是为宝宝补充碳水化合物,以及脂肪,家长可以让宝宝吃一些细面条,或者少量米饭,再配合一些优质的肉类,比如牛肉、鸡肉等,合理搭配。

3、晚餐不建议让宝宝吃的太多,吃多之后容易引起半夜肚子胀气,因此主要以膳食纤维的补充为主,可以让宝宝吃一些水煮青菜、蔬菜粥等,晚上睡觉之前可以喝少量牛奶来帮助睡眠。

安排宝宝饮食的时候注意什么:

1、不要过早的为宝宝添加很多难以消化的辅食,特别是坚硬的小零食等,建议根据宝宝具体的发育情况和年龄来合理安排。

2、每天除了正餐,也要根据宝宝口味的喜好,来添加一些宝宝爱吃的水果蔬菜,比如苹果泥、山楂等,促进消化。

3、添加辅食的时候,不要立即断掉一直以来作为主食的母乳或者奶粉,可以慢慢减少奶量,变为辅食。


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