很多年轻人在饮食和生活习惯上没有特别的规律，在各种压力下导致年轻人出现高血压。因为高血压会对年轻人的身心健康产生很大影响。因此，必须给予足够的重视，生活中养成规律的生活习惯，合理安排饮食和作息时间是非常必要的。
二十岁血压高怎么回事
年轻人的高血压首先要排除继发性高血压，如肾上腺疾病、嗜铬细胞瘤、垂体瘤等。年轻人高血压的一个很大的因素就是遗传。另外，日常生活有不规律的现象，如大量吸烟、饮酒、熬夜、缺乏锻炼和饮食不规律，这些都会导致年轻人高血压。20岁高血压患者，首先要做一个详细体检，排除继发性高血压，除了规律饮食、低盐低脂、吸烟饮酒外，适当运动避免疲劳。
年轻人高血压的治疗方法
1、戒烟戒酒，对高血压患者尤为重要，酒精和烟草是导致心血管疾病和恶性高血压的主要因素，在日常生活中，过多地接触酒精和烟草对健康是有害无益的。
2、养成规律的生活习惯，合理安排饮食和作息时间是非常必要的。尤其是饮食在降血压方面起着重要的作用，但是注意不要吃太油腻的食物。保证充足的睡眠时间不仅可以降低血压，而且有益健康。
3、如果年轻人患有高血压，也应该注意经常做有氧运动。尽量每周坚持锻炼3~5次，每次30~40分钟左右，或者快走，骑自行车、游泳。注意避免做激烈的运动，因为那样容易容易引起血压升高。