眼皮跳的原因有很多，通常身体不适或者过度的使用眼睛都会有眼皮跳的情况。 当身体不适或者过度使用眼睛的时候，眼部肌肉可能会不由自主地抽搐，出现眼皮跳的情况。这种抽搐通常是因为局部支配眼部肌肉的神经纤维张力增加引起的。 由这种原因引起的眼皮跳通常是零星的，每天一两次，每天几次，持续一到两秒钟。 通常，并不需要使用药物，在适当的休息后，症状就会得到缓解，减轻或消失。
用眼过度的缓解方法1、注意光线，有明暗对比的柔和光线会减缓眼睛的疲劳，太暗的光线使眼睛容易疲劳
2、减弱屏幕的光线，把屏幕的亮度降低，可以减缓疲劳
3、每看书或者使用计算机两三个小时，都应将眼睛移开十至十五分钟，让眼睛休息
4、闭眼休息，也是消除眼睛疲劳的好方法
5、用双手摩擦生热，盖住眼睛，不要压迫双眼，缓缓地深呼吸，有助于消除眼睛疲劳
6、用茶水浸泡毛巾，用来敷眼十至十五分钟，可以消除眼睛疲劳
7、最好用有防辐射的电脑屏幕
8、经常眨一眨眼睛，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
9、要注意饮食，多吃些豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。