随着身体的衰老，老人会出现双腿没劲、腿脚不灵活等情况，双腿无力可能是自然生理退变现象，也可能是生理疾病引起的。建议老年人定期体检，如果是疾病引起的，应及时进行控制和治疗，如果是自然衰老引起的，可采取一定措施护理腿脚。
治疗老年双腿没劲的方法
1、缺钙引起的双腿没劲，症状一般不严重，可在日常饮食中多食用一些富含丰富钙物质的食物，例如骨汤等，或者口服钙片。
2、血管病变初期，会出现腿无力，严重者会出现多种不良并发症，可致偏瘫，需积极的控制病情。帕金森病、腰椎管狭窄、颈椎脊髓病变等均可导致双腿无力，应治疗原发病。
3、如果是生理退变引起的，可通过腿部护理来改善双腿无力的症状。例如：每天晚上用热水泡脚可使血脉通常。
4、端坐，双腿伸直，身体向前弯曲，用双手去扳脚趾，重复20~30次，可增强腰部和腿部的力量，改善腿部无力。
5、将双手搓热，然后用手掌搓脚心，一只脚揉搓20~30次，然后揉搓另一只脚，双腿交换6次，可疏通血脉，加强腿部力量。
6、晚上入睡前，平躺在床上，双手紧抱后脑勺，一条腿弯曲成90度，另一条腿做蹬脚运动3分钟，然后换另一只脚做蹬脚运动，交换8次，有助于血液通畅。
老年人除了平时做一些腿部锻炼，还可以改善饮食结构来调节身体。