痛经是女性十分困扰的问题，很多女性都经历过，而且在经期剧烈的疼痛令人难以忍受，十分折磨。如果经常出现痛经情况，建议先去医院进行检查，排除是否存在疾病。缓解痛经最重要的方法是保持良好饮食和生活习惯，实在疼痛难忍时可口服止疼药片，但切忌过量滥用药物。
一、痛经的原因
1、月经期间剧烈运动或者受风寒湿冷侵袭；
2、子宫发育不良，合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧；子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，子宫位置异常，影响经血通畅导致痛经；
3、精神压力大、神经等因素影响，导致妇女对疼痛过分敏感；
4、由于遗传因素导致痛经；
5、内分泌失调，与黄体期孕酮升高有关。
二、痛经的表现
1、少女痛经大多因为处女膜无开口，导致经血无法排出；
2、年轻女性是原发性痛经，少部分人可能有子宫内膜异位情况；
3、已婚女性可能是子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫内膜脱落不完全等疾病；
三、缓解痛经方法
1、服用维生素，适当补充钙等矿物质能有效缓解痛经；
2、尽量少喝咖啡、禁止饮酒可减轻痛经；
3、经期保持温暖可缓解经痛；
4、月经来潮前期适当运动可缓解经痛；
5、痛感太强烈时服用少量止痛药缓解痛经。