众所周知，长时间大量吸烟会获取里面的有害物质影响身体健康，部分人在吸烟过度时容易咳嗽，早上刚起床就咳得厉害，但是本身又过度依赖烟草，戒不了烟，可能一段时间之后肺部会严重受损。因此，在吸烟之前有很多的事情应该牢记，通过正确的做法来让肺部受到的伤害减轻，否则肺部持续功能下降，还可能会让肺癌的发病率增加。
1、严格限制吸烟量
吸烟之前应该牢记吸烟量的控制，这样才能让身体好受一些。部分人咳得厉害，但是戒不了烟，说明身体对烟草已经过度依赖，在实在戒不了烟的情况下，就应该逐渐减少吸烟量，不要马上就大量吸烟。
吸烟之前，应该先了解自己已经吸了多少烟，不要没有节制盲目地吸烟，否则一天中吸烟的量过多，超过了身体可承受的范围，里面的有害物质不断刺激，肺部无法正常排泄出有害物质，可能会功能下降，进而增加严重肺病的患病风险。
2、避开吸烟的危险时间段
总是咳嗽和平时大量吸烟有关，里面的有害物质获取过多，也会降低肺部功能，甚至让炎症产生，支气管黏液分泌改变，很多患者就会不断咳嗽，如果可以在合适的时间抽烟，或许肺部受到的伤害会减轻一些。
很多人在吸烟之前，没有思考一下时间是否适合，在不正确的时间吸烟，里面的有害物质获取带来的伤害更加严重，可能会损伤肺部，特别是那些早上刚起床就马上吸烟的人，血液粘稠度增加时吸烟，里面的有害物质获取进一步增加血液粘稠度，会干扰肺部的正常血液循环。为了防止这种情况出现，应该挑选合适的时候再吸烟。
3、不要吸劣质烟
吸烟之前应该了解烟草中有害物质的含量多和少，通过成分表可以了解到里面的焦油、尼古丁含量具体情况，因为不同品牌，不同价格的烟草制作工艺不同，有害物质的含量也不同。
如果是比较优质的香烟，滤嘴比较长，可以达到良好的过滤效果，将里面有害物质过滤在烟嘴上面，否则经常吸一些劣质的香烟，里面的有害物质直接刺激咽喉，患者咳嗽表现明显，有害物质获取过多，肺部功能下降情况会越发严重。
总的来说，戒不了烟的人也要想尽办法将烟草有害物质带来的身体伤害降低，如果以上这几个原则都可以遵循，或许肺部受到的伤害可以减轻，否则等到肺部严重疾病出现，不单纯咳嗽，患者还可能会有胸部疼痛、胸闷、声音嘶哑等现象。