成年女子血压正常范围

血压，即血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁而产生的一种侧压力，有助于推动血液在血管内的流动。在不同的血管内，血压名称有所差别，主要有动脉血压、毛细血管压和静脉血压三种。通常所说的血压，一般指的是体循环的动脉血压，影响血压的因素有外周阻力和心率等。

成年女子血压正常范围

血压的正常范围与年龄、性别无关。根据高血压指南，血压高于或等于140/90mmHg，称为高血压。低于140/90mmHg是血压的正常范围。血压下限没有规定，但通常高于90/60mmHg。当然，一些患有严重动脉粥样硬化的老年人和年轻女性的血压可能略低于上述标准，如果没有临床症状，这也是正常的。

女性血压升高怎么办

1、坚持运动，提高心肺功能，促进新陈代谢，对预防高血压、动脉粥样硬化有很好的作用。

2、作息规律，保持充足的睡眠，降低内分泌异常的作用。

3、饮食注意清淡，患者在日常要注意避免一些辛辣刺激性的食物，适当多富含纤维的食物，缓解动脉硬化的现象。

4、保持心态平衡，尽量避免身心烦闷。

5、控制进食量，减轻体重，减少钠盐摄入，积极补充钙以及钾盐等，注意减少脂肪摄入，增加运动量。