长期吸烟的人身体过度依赖，对烟草中某些物质已经上瘾，没有吸烟的情况下浑身难受，想要戒烟的难度高。因此，在戒不了烟的情况下要通过合理的方式将烟草带来的伤害减轻，合理的做法让肺部功能提高，烟草带来的伤害减少，是让身体重要器官功能增强的关键，否则经常吸烟身体受到伤害，某些严重疾病患病率会增高。
1、每天控制吸烟根数在三根以内
戒不了烟的人想要降低肺部受到的伤害，应该限制吸烟的量。每天吸烟的根数不要超过三根，虽然肺部也有自我调节的能力，可以将获取的有害物质排泄掉，但是大量吸烟身体无法顺利排泄出积累在肺部的有害物质，肺部功能会降低，要避免这种情况出现，还需严格限制吸烟的量。
那些每天抽烟过多的人身体过度依赖，有害物质也积累过多，肺部无法承受的情况下会功能受损。要降低身体伤害最关键的就是减少吸烟的量，通过这种方式对肺部功能增强有利。
2、多吃滋养肺部的食物
吸烟过多身体很难保持健康，想要降低身体伤害应该注意饮食调节，通过健康饮食获取人体需要的营养，是让肺部功能增强的关键。很多人长时间吸烟，吸烟之后肺部积累的有害物质多，容易咳嗽，胸闷，而通过补充人体需要的营养可以达到滋养肺部，润肺的效果，肺部受到的伤害会减轻。
像熟悉的百合、雪梨、枇杷，这些类型的食物都有增强肺部功能的效果，加速肺部有害物质的排泄，是想要提高肺部功能的人需要遵循的正确饮食原则，这种方式采取之后肺部受到的伤害才会减轻。
3、积极锻炼身体
戒不了烟的人应该通过积极锻炼身体的方式将肺部受到的伤害减轻，很多人长时间大量吸烟，烟草中有害物质获取过多也没有及时排泄，加上运动量过少，身体抵抗力薄弱，肺部出现病变的可能性高。而通过积极调节身体，保证充足的运动量可以增强肺部动力，肺活量提高，功能增强，肺部受到的伤害才会减轻，也是想要促进肺部健康的人可以采取的措施，避免长时间运动量过少肺部功能下降。
戒不了烟的人应该通过合理的方式增强肺部功能，以上这些好的方法都有保养肺部的功效，可以间接将吸烟带来的伤害减轻。否则肺部功能受损，严重疾病出现，身体健康会受到严重影响。