一个人记忆能力是否良好，和身体健康有密切联系，如果发现自己的记忆能力越来越差，需要及时了解原因，因为许多不良因素的影响都会有记忆能力降低的表现，容易对最近发生的事情遗忘速度加快，经常忘东忘西，还会有注意力不集中，反应迟钝的情况出现。针对身体出现的异常，查明原因之后要采取应对措施，防止记忆能力下降明显。那么，记忆能力降低是怎么回事呢？
1、出现老年痴呆症
发现自己的记忆能力越来越差，可能是出现疾病，特别是那些患有老年痴呆症的人，在老年痴呆症发展过程中，大脑退行性变速度加快，受到影响明显的特点就是记忆能力降低，还会有思维迟缓、反应迟钝、注意力不集中等情况。
而针对老年痴呆症引发的不良症状，要通过合理的方式来改善病情，否则老年痴呆症持续发展，在病情加重的过程中大脑功能降低，到了后期的老年痴呆症可能连正常的生活都无法自理。
2、长时间不动脑
出现了记忆能力降低表现，很可能是长时间不动脑引起，人的大脑想要保持功能正常需要有足够的锻炼，通过勤思考、勤动脑这种方式来活跃脑细胞，脑细胞保持功能正常，记忆能力才可以提高，否则长时间不动脑，在大脑活跃程度降低，脑细胞逐渐功能下降的过程中记忆能力也会下降。
3、作息不规律
要让自己的记忆能力提高，最重要的就是作息规律。很多人记忆能力越来越差，和平时经常熬夜有关，在熬夜的影响下身体衰老速度加快，大脑得不到休息同样会出现功能障碍，在熬夜之后部分人头晕、身体乏力、精神状态变差，可能还会有记忆能力越来越差的表现，这些都是长时间睡眠时间不足引起。
如果可以保证作息的规律，每天都有充足的睡眠时间，来自我调节，会发现整个人精神状态变得良好，记忆力下降的情况也得到改善，这是想要积极保养身体的人需要注意的问题。
4、身体逐渐衰老
人的记忆能力降低，还可能是年龄增长发出的信号，人的身体逐渐老化，在衰老的过程中大脑也会退行性变速度加快，在大脑功能降低的过程中记忆力就会降低。
因此，在保养身体，促进健康的过程中，要多做对大脑功能增强有利的事情，否则随着年龄的增长身体老化明显，同样也会有记忆能力下降表现，相比年轻人来说，老年人忘东忘西可能性更高，而这些恰好是身体衰老发出的信号。