要想自己的记忆能力提高，需要重视大脑的健康保养，平时可以多吃营养大脑神经的食物，来让其退行性变速度变慢，还可以加强身体锻炼，保证充足的睡眠时间，遇到事情要多思考，多动脑，通过这些方式都可以让自己的大脑保持功能正常，在退行性变速度变慢的情况下，反应不容易迟钝，记忆能力也不会明显降低。但是，有部分老年人记忆力明显下降，这种情况是否是老糊涂呢？
很多人都觉得老年人记忆能力降低属于老糊涂的表现，其实，老年人记忆能力下降，很可能是身体出现健康问题，在某些疾病发展过程中大脑退行性变速度加快，在逐渐大脑老化的过程中，会有记忆能力下降表现。如果不确定原因，需要及时检查，判断是否有疾病在发展，通过合理的方式进行控制，才能让记忆能力下降情况改善。
还有哪些表现需要警惕老年痴呆症？
1、社交困难
老年人记忆能力降低，很可能是老年痴呆症在发展，如果还有社交困难这种情况，很可能是已经出现该疾病。因为在老年痴呆症发病过程中患者难以处理复杂的人际关系，无法独立外出购物或者与人社交，原本熟悉的日常工作进行也会受影响。已经有这种情况出现很可能是老年痴呆症正处于发展过程中，要通过合理的方式进行控制。
2、定向障碍
老年痴呆症形成后，患者受到影响会有定向障碍，比较突出的就是时间和地点的定向障碍。正常情况下可以判断所处的位置，不容易迷路，而且对时间也能正确判断。
但是，有部分人却在老年痴呆症不断发展的过程中有时间，地点的定向障碍，无法确定所处的位置，无法判断现在具体的时间，有这种情况出现都暗示老年痴呆症在发展。
3、情感淡漠
出现了老年痴呆症还会有情感方面的变化，身体保持健康的人对待他人比较热情，情感不会出现淡漠这种变化。很多人情感刚开始淡漠，随着老年痴呆症的发展还会有烦躁不安，情绪容易波动的情况。
对于情感方面的特殊变化需要警惕，不排除是老年痴呆症带来的影响，要通过合理的方式来控制，只有大脑功能提高，老年痴呆症减轻，出现的不良症状才会缓解。
由此可见，老年痴呆症会引发多种不良症状，而记忆能力降低是比较突出的表现，如果可以发现疾病的信号之后第一时间治疗，身体受到的伤害才会减轻。